5 sfaturi pentru o viata echilibrata

Posted By on aprilie 7, 2014

Ce inseamna sa ai o viata echilibrata? O viata echilibrata inseamna o viata sanatoasa si frumoasa. Si, spre surprinderea tuturor, nu este greu sa ai o viata echilibrata. Este important sa urmezi 5 sfaturi pretioase care te vor ajuta sa-ti schimbi stilul de viata fara sa-ti dai seama. Iata ce trebuie sa faci!

1. Sport, sport si sport!

Sportul joaca un rol major in viata noastra. Nu poti face fata provocarilor daca organismul tau nu este sanatos. Fa miscare zilnic, renunta la masina si alege mersul pe jos sau bicicleta. Dansul sau voleiul, inotul, sunt alte metode prin care te poti mentine in forma maxima.

2. Fructe si legume proaspete

Incearca sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete. Inlocuieste prajelile sau tocanitele si prefera salatele bogate in legume verzi, cu morcov, loboda, spanac, rucola. E sezonul verdeturilor si acestea fac minuni.

3. Minim 2,5 litri de apa zilnic.

Apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Ea trebuie sa faca parte din alimentatia noastra zilnica. Apa plata e cea mai recomandata. Nu alcoolul sau bauturile carbogazoase.

4. Ingrijeste-ti corpul!

Corpul tau este cartea ta de vizita. Dusurile relaxante, masajul, cremele de intretinere si mastile naturale iti vor pastra fermitatea pielii, supletea, delicatetea, lupta impotriva ridurilor. Nu iti neglija corpul. Este mult mai bine sa prevenim decat sa reparam.

5. Iubeste si rade!

Fericirea este asociata cu dragostea si bucuria. Evident ca fara cele doua viata nu are niciun farmec. Este extrem de important sa-ti pastrezi curata viata sexuala, sa iubesti protejat si sa fii fericita alaturi de cei care merita. Nu face compromisuri, nu-ti fie teama sa spui STOP! Fii tu insati si zambeste, zambeste, zambeste! Viata e frumoasa!