Ce inseamna sa ai o viata echilibrata? O viata echilibrata inseamna o viata sanatoasa si frumoasa. Si, spre surprinderea tuturor, nu este greu sa ai o viata echilibrata. Este important sa urmezi 5 sfaturi pretioase care te vor ajuta sa-ti schimbi stilul de viata fara sa-ti dai seama. Iata ce trebuie sa faci! 1. Sport, sport si sport! Sportul joaca un rol major in viata noastra. Nu poti face fata…
Este posibil sa-ti redobandesti silueta si sa te mentii slaba urmand doar 5 sfaturi esentiale? Da! Organizeaza-te si urmeaza sfaturile noastre. Dupa maxim 2 saptamani vei vedea rezultatele. 1. Fa sport! Nu mai pierde timpul si mergi la sala. Dar, atentie! Daca vrei sa slabesti mai repede alege un sport dinamic. Fitness-ul nu da rezultate foarte repede. Mergi la aerobic, la squash, la tenis sau inot. Alege 2-3 sedinte pe…
Dietele nu sunt niciodata usoare. Insa, pe langa regimul propriu zis si orele in sala de sport, exista si cateva alimente care te ajuta sa rezisti tuturor ispitelor culinare, arzand caloriile si oferind energie si buna dispozitie. Care sunt cei 5 aliati? Merele Merele au proprietati excelente de detoxifiere. Un mar pe zi inseamna sanatate si energie. Acestea ajuta digestia, elimina impuritatile si toxinele, satisfac foamea si nu contin calorii…
Celulita este una dintre cele mai frecvent intalnite probleme cu care se confrunta femeile din toata lumea. Exista tot felul de creme care garanteaza efecte imediate, dar parca pentru cele mai multe, rezultatele lasa de dorit. Din pacate, este posibil ca vina sa fie chiar a dumneavoastra. Pentru a va asigura ca obtineti maximum din ceea ce poate oferi o crema anticelulitica, sunt necesare cateva modificari minore in stilul dumneavoastra…
Eliminarea toxinelor din corp se face, de cele mai multe ori, prin urmarea unei diete severe, din care se inlatura cu strictete carnea, zaharul, lactatele si cafeaua. Dar o cura de detoxifiere poate deveni mult mai usoara atunci cand aceasta se bazeaza pe includerea in meniul zilnic a catorva ceaiuri speciale care va ajuta sa eliminati toxinele si sa restabiliti echilibrul organismului dumneavoastra. Ceaiul verde Gustul sau delicios si proprietatile…
Primavara, legumele si fructele de sezon bogate in vitamine, saruri minerale si fibre (celuloza), au efect energizant, detoxifiant si echilibrant pentru un organism slabit in timpul iarnii si incarcat cu toxine. Acestea ne ajuta sa trecem mai repede peste astenia de primavara.Daca avem o alimentatie sanatoasa si echilibrata nu vom avea nevoie de suplimente nutritive. Legumele se pot consuma sub forma de salate, ciorbe, sucuri de legume/fructe si pireuri. Avantajul…