Siesta de dupa-amiaza, un moft sau o necesitate

mai 26, 2011

Siesta de dupa-amiaza nu inseamna timp pierdut. Organismul are nevoie de o pauza, pentru a se recupera, dar nu numai atat. Siesta ofera o multitudine de alte avantaje pentru corp. Sa vedem cateva dintre acestea. Este buna pentru inima Practicata cu regularitate (cel putin de 3 ori pe saptamana), siesta diminueaza riscul de accidente cardiace si de boli cardiovasculare cu aproximativ 30%. Acest efect se datoreaza reducerii nivelului de stres,…

Read More >>

Trucuri pentru exersarea memoriei

februarie 3, 2011

La orice varsta, memoria este un dar de pret. Descoperiti cinci modalitati simple de a va antrena memoria si de a va pastra intreaga capacitatea de memorizare. Faceti miscare! Solutia cea mai eficace pentru a avea o memorie de elefant este miscarea. Este un lucru dovedit ca antrenamentul fizic poate ameliora capacitatea de invatare si ca activitatea de ordin fizic nu are decat efecte benefice asupra organismului. Nu este cazul…

Read More >>

Cum diminuam vergeturile?

iunie 12, 2009

Vergeturile sunt acele dungi sau striati rosiatice, vinetii sau alb-sidefii care apar pe piele cand se modifica volumul corporal (ingrasare sau sarcina). Sunt mai frecvente pe coapse, fese, solduri, dar pot sa apara pe orice parte a corpului. La gravide apar pe abdomen, in ultimele luni de sarcina si sunt foarte frecvente.   Chiar daca sunt neplacute ca aspect, mai ales in primele lor faze, vergeturile nu reprezinta o problema…

Read More >>

Masajul kinetoterapeutic – slabire, tonifiere, recuperare dupa o sarcina

mai 7, 2009

Din cauza burtii grele, corpul femeii isi schimba centrul de greutate in timpul sarcinii, ceea ce solicita foarte mult spatele. Incheieturile se pot umfla si deveni dureroase, picioarele au de purtat mai multa greutate, iar pielea este supusa unor incercari grele. Pentru a contracara efectele acestor schimbari, masajul kinetoterapeutic ar putea fi cea mai completa solutie. Poti apela la ea atat in timpul sarcinii cat si dupa nastere pentru a-ti…

Read More >>