Esti stresata?
Un examen de trecut, decalajul orar, un conflict cu un coleg de serviciu, o nastere… sunt atatia factori care pot genera stresul! Cum putem evita stresul? Cum sa il infruntam cand acesta este inevitabil? Un stres prost gestionat provoaca probleme de sanatate. Anxietate, nervozitate, insomnie, dureri de cap, tulburari digestive, pierderea stimei de sine – stresul are consecinte grave asupra sanatatii fizice si mentale: boli cardiovasculare, ulcer, depresie. Alcoolul, tigara…