4 exercitii pentru un abdomen plat

decembrie 9, 2013

Indiferent de varsta, toate femeile isi doresc un abdomen plat. Si cum burtica apare imediat, mai ales in perioada sarbatorilor de iarna, noi va propunem sa incepeti inca de acum o serie de exercitii care fac minuni in privinta abdomenului. Va vor intra in reflex si nu veti avea probleme cu burtica indiferent cat de bogata va fi masa de Craciun. 1. Stai intinsa pe spate, pe o salteluta speciala. Tine…

Read More >>

8 trucuri impotriva retentiei de apa

august 31, 2011

Umflaturi, picioare grele, luare in greutate … retentia de apa este o problema pe care nu trebuie sa o neglijam! Din fericire exista cateva solutii simple si la indemana tuturor! 1. Reduceti consumul de sare. Cand mancam prea sarat, exista prea multa sare in tesuturile noastre, ceea ce atrage apa. Umflaturile pot astfel aparea in orice parte a corpului. Ce puteti face? Organsimul are nevoie de putina sare sa functioneze:…

Read More >>

Cum sa ne alegem pantofii de sport perfecti?

august 11, 2011

Acum ca v-ati hotarat sa incepeti programul acela de exercitii, de alergari, de mers pe jos (sau de orice, atata timp cat faceti miscare), trebuie sa achizitionati si echipamentul adecvat. Daca, pana la urma, niste pantaloni scurti si un tricou rezolva o parte din problemele de tinuta, o atentie deosebita  trebuie acordata incaltarilor. Poate nu stiati, dar o pereche de pantofi de sport corect aleasa va poate face viata mult…

Read More >>

Trucuri pentru picioare frumoase

martie 30, 2011

Trebuie sa recunoastem, femeile nu sunt niciodata multumite de corpul lor si isi gasesc mereu mici defecte de care sa se planga. Daca sunteti nemultumite de aspectul picioarele dumneavoastra, iata cateva ponturi usor de aplicat, care va vor face sa va simtiti  mai mandre de picioarele dumneavoastra sexy. Alimentatia… de aici incepe totul O dieta echilibrata si sanatoasa va fereste de acumularea unui surplus de greutate si de pericolul ca…

Read More >>

Sportul de dimineata! Exercitii pilates pentru abdomen

martie 29, 2011

Miscarile pe care ti le prezentam au un nivel de dificultate ridicat, dar rezultatele vor fi pe masura. Rezerva-ti in cel putin trei dimineti dintr-o saptamana 10 minute pentru a le executa. Iar daca ai grija si de dieta in mai putin de o luna abdomenul tau va fi mai plat decat sperai. Incepe cu un exercitiu simplu pentru abdomen ca sa iti incalzesti musculatura. Asaza-te cu spatele pe saltea,…

Read More >>

Epilatul cu lama si problemele!

martie 2, 2011

Indepartarea parului nedorit poate fi o problema pentru multe femei. Daca epilatul este dureros, iar tratamentul cu laser poate fi costisitor, nu ne mai ramane decat o singura optiune: lama de ras. Dar, dupa cum stim, si aici pot aparea suficient de multe riscuri. Iata cateva trucuri foarte utile pentru a va asigura ca procedati asa cum trebuie, in acelasi timp evitand iritatiile si celelalte neplaceri care pot aparea. 1….

Read More >>

Nouveau Pilates – o provocare pentru abdomen

februarie 8, 2011

Toata lumea stie  ca exercitiile Pilates sunt cele mai eficiente pentru modelarea unui abdomen plat si ferm. Iar Nouveau Pilates este cea mai noua abordare in predarea acestor exercitii.  Asa ca pune-ti o muzica dinamica si antrenanta, incearca sa maresti ritmul de la o repetare la alta si nu uita sa te provoci de fiecare data! Ai parcurs tot setul de exercitii? Nici o problema, incearca sa il mai faci…

Read More >>

Tratament pentru calcaie uscate

noiembrie 30, 2010

Calcaiele uscate, crapate si cu pielea deteriorata reprezinta una dintre cele mai des intalnite probleme cu care ne confruntam. Cu siguranta, sunt inestetice si in niciun caz sexi. De aceea, este important sa le acordam o ingrijire cat mai buna, atat in perioada verii, cand situatia se agraveaza, cat si in tot restul anului. Daca nu aveti timp sa mergeti la salon si sa apelati la un tratament specialist, puteti…

Read More >>

Ce fusta ti se potriveste?

septembrie 13, 2010

Ca sa arati bine, nu trebuie neaparat sa tii diete drastice sau sa petreci ore in sir la sala. Desigur ca  trebuie sa ne mentinem in forma cu sport si un stil de viata echilibrat si sanatos, dar este bine de stiut ca avem de partea noastra si alti aliati. De exemplu, un stil vestimentar potrivit formelor corpului. Greutatea nu este totul Este foarte important sa stii sa combini culori,…

Read More >>

Ingrijirea unghiilor de la picioare

septembrie 3, 2010

Esenta unui corp frumos nu este niciodata completa fara o pereche de picioare frumoase, cu unghiile de la picioare atent curate si aranjate. Unghiile de la picioare reflecta, de asemenea, sanatatea noastra generala si sunt considerate a fi barometre ale feminitatii noastre. La fel ca alte parti ale corpului, acestea, de asemenea, pot suferi de diferite afectiuni daca nu sunt ingrijite corespunzator. Unghiile încarnate, decolorate, infectate sau fara sâmburi, te…

Read More >>