Nu doar cremele si mastile de fata ne ajuta sa fim tinere si sa avem un ten perfect. Exista si o serie de fructe care, consumate regulat, ne ajuta sa eliminam toxinele contribuind la o piele tanara si catifelata. Iata care sunt cele mai bune fructe pentru tenul si pielea noastra! Merele, gustoase si sanatoase, usor de achizitionat, sunt si fructe de sezon. Bogate in compusi bioactivi si antioxidanti, acestea…
Rapid si eficace, antrenamentul pe care vi-l propunem este cu atat mai simplu cu cat se poate realiza acasa, fara a va deplasa la sala de fitness. Pentru a va mentine sanii fermi si tonifiati, tot ce trebuie sa faceti este sa realizati exercitiile de mai jos cat mai des, de preferat de doua-trei ori pe saptamana. Exercitiul 1: Un plus de fermitate Intindeti-va pe jos, pe un covor special…
Din cauza schimbarilor hormonale sanii sufera numeroase modificari, isi pierd elasticitatea, fermitatea… din fericire exista cateva solutii simple care ne permit sa luptam cu timpul. Alimentele care ne fac sanii mai frumosi. Pentru a avea sani frumosi trebuie sa hranim muschii care ii sustin (pectoralii, muschii subcutanati). Cum? Consumand alimente bogate in proteine. Acestea permit reinnoirea muschilor. Unde se gasesc proteinele? In carnea rosie, oua, branza, linte, soia, uleiul de…
Daca practicati un antrenament fizic corect si constant, special adaptat pentru zona pieptului, puteti obtine sani mai fermi si mai bine conturati. Desigur, nicio activitate fizica nu va asigura schimbarea dramatica a aspectului sanilor si nici cresterea acestora, dar mentinerea unui ritm constant de antrenament va garanteaza o imbunatatire vizibila a fermitatii lor. Pe langa aceste antrenamente, este important sa ganditi in detaliu o ingrijire corespunzatoare a sanilor, pentru ca…