Greseli frecvente in cura de slabire

aprilie 24, 2022

Daca ai tinut diete nenumarate fara a obtine niciun rezultat, este foarte posibil sa fi facut greseli in ce privste alimentatia ta, desi ai incercat sa mananci putin si sanatos. Iata care sunt cateva din cele mai frecvente greseli pe care le facem in timpul curei de slabire.     1. Nu iei micul dejun Daca nu iei aceasta masa deosebit de importanta, mai tarziu, peste zi, vei manca mai…

Read More >>

Miturile dietei

aprilie 18, 2022

Printre cei care tin dieta dupa dieta circula o multime de mituri atat de des invocate incat ajungem sa credem cu tarie in ele. Totusi, nu sunt toate adevarate. Ba chiar unele sunt atat de departe de adevar incat nu numai ca nu ne ajuta sa slabim dar ne fac sa ne ingrasam sau ne dau peste cap organismul.   Mitul 1: Vitaminele iti dau putere si rezistenta. Adevarul: Vitaminele…

Read More >>

Slabeste prin sport

aprilie 11, 2022

Organismul uman are mult de suferit din cauza dietelor sarace in calorii. Studile recente au aratat ca asemenea regimuri sunt si daunatoare si inutile. Pentru a putea supravietui cu un numar redus de calorii corpul scade rata metabolismului si minimizeaza numarul de calorii arse. Un studiu la care au luat parte femei ce tineau o cura de slabire a aratat ca ele consumau zilnic cu 350 de calorii mai putin…

Read More >>

Dieta cu supa de varza

aprilie 4, 2022

Dieta cu supa de varza este deja faimoasa printre amatorii dietelor. Un motiv ar fi acela ca este chiar eficienta. Putinele sunt persoanele care au tinut acest regim si nu au slabit. Este foarte buna ca metoda de dezintoxicare a organismului si de slabire rapida. Regimul nu trebuie sa dureze mai mult de sapte zile, pentru ca este unul hipocaloric ce poate provoca divers ecarente in organism. Unele persoane se…

Read More >>

Slabeste sanatos

martie 23, 2022

Pentru multi oameni, a slabi este un adevarat chin. Adesea pierderea catorva kilograme este urmata de castigarea altora. Multe diete nu au success pe termen lung pentru ca nu tin cont de ceea ce inseamna a slabi sanatos si permanent. Din fericire, cercetarile au dezvaluit o multime de strategii cu ajutorul carora se pot pierde kilogramele definitive. Miscarea: Nu e nimic nou in asta. Existenta sau inexistenta sportului in cura…

Read More >>

Mic glosar al dietelor

martie 17, 2022

In incercarea de a pierde cateva kilograme este important sa stii care sunt mecanismele ce au loc in copul tau si care sunt substantele care te ajuta sa slabesti. Informatii se gasesc astazi peste tot, insa nu intotdeauna sunt atat de explicite pe cat ne-am dori. Termeni ca LDL, ketoza, trigliceride, grasimi trans iti suna cunoscut dar nu stii exact ce inseamna? Citeste in continuare si vei gasi o explicatie…

Read More >>

Cura de slabire rapida

martie 11, 2022

Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere importanta si constati ca nu mai incapi in rochia ta preferata, aceasta cura de slabire rapida este ideala. Este usor de urmat, nu contine alimente greu de procurat, poti manca pana te saturi si dureaza doar 10 zile, in care vei pierde in jur de cinci kilograme. Ideea din spatele dietei este simpla: elimini din alimentatie zaharul si amidonul, si fortezi organismul sa-si…

Read More >>

Dieta hipocalorica

februarie 27, 2022

Aceasta cura de slabire permite pierderea circa 10 kg intr-o luna, daca este insotita de o activitate fizica moderata si consumul a doi litri de apa pe zi.   Iata ce trebuie sa mananci: Luni: Dimineata: o cafea sau un ceai fara zahar, o felie de paine prajita cu putin iaurt slab. La pranz:  o pulpa de pui la gratar sau fiarta, o salata verde cu putin ulei de masline….

Read More >>

4 retete dietetice

februarie 15, 2022

Salata de Fructe Ai nevoie de: 2 portocale, 2 kiwi, 1 mar, 1 para, 2 banane, 200 g miez de nuca. Prepari asa: Fructele spalate se taie in cubulete mici. Miezul de nuca se poate pisa sau se poate taia in bucati, in functie de gusturi. Se amesteca fructele si nuca intr-un castron si se lasa la frigider cateva ore. In loc de frisca, se poate servi cu un iaurt…

Read More >>

Cum sa ai un abdomen plat

iunie 30, 2014

Vara este in toi si toti ne dorim un abdomen plat si ferm. Din pacate, insa, timpul nu ne permite tuturor sa stam zilnic ore in sir in sala de sport. In plus, un abdomen plat si ferm nu se obtine atat de usor. Este nevoie de ceva munca! Insa, pentru cei care nu au timp sa treaca pe la sala de sport, dar care doresc sa inceapa un program…

Read More >>