O alimentatie sanatoasa

mai 30, 2022

Alimentatia sanatoasa si sportul sunt cheia unei vieti sanatoase. Ele iti vor crea o stare de bine, de energie, reducand riscul unor boli precum hipertensiunea, diabetul, osteoporoza, colesterolul si anumite tipuri de cancer. Iti poti stabili propria alimentatie sanatoasa, asa incat sa decizi singura ce anume vrei sa mananci si ce vrei sa excluzi. Dieta sanatoasa este cea mai usoara cale de a iti proteja sanatatea pe termen lung. Iata…

Read More >>

Idei pentru un mic dejun energizant

mai 5, 2014

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Prin urmare, acesta trebuie sa fie bogat, sanatos si obligatoriu. Si pentru ca ritmul de viata este atat de trepidant in ziua de astazi, Cura-de-slabire.ro va propune 3 idei de mic dejunuri bogate in vitamine si care ofera energie pentru intreaga zi. 1. Paine integrala + unt de arahide + banane + lapte Untul de arahide este sanatos si gustos. Bogat…

Read More >>

Senzatia de foame nedorita

august 17, 2011

Aparitia brusca a unei senzatii acute de foame catre sfarsitul diminetii este un semn clar al unui mic dejun insuficient sau inexistent. Masa esentiala in economia unui regim de viata sanatos, micul dejun este insa ignorat adesea din lipsa timpului sau a poftei de mancare la orele matinale. Ce trebuie facut a o include intre mesele principale si a evita astfel foamea subita dinaintea pranzului? Nevoia de hrana matinala Daca…

Read More >>

Micul dejun – pe scurt despre o masa, mare

ianuarie 11, 2011

Micul dejun – prima masa din zi, are o importanta foarte mare deoarece regleaza statusul endocrin pe tot parcursul zilei si astfel si starea noastra de spirit. De cele mai multe ori insa este luat pe fuga si din aceasta cauza adeseori este incomplet si nu asigura toti nutrientii necesari unui inceput de zi, cand avem nevoie de energia cu care sa defilam pana la orele amiezii. „La micul dejun…

Read More >>

Micul dejun – cea mai importanta masa

iunie 16, 2010

Auzim foarte des faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca ar trebui sa fie o masa substantiala.  Cu toate acestea, foarte multi oameni sar peste aceasta masa a zilei sub pretextul ca nu le este foame sau ca se grabesc sa ajunga la serviciu. O mare parte dintre cei care „sar” peste micul dejun, au senzatia ca, eliminand aceasta prima masa a zilei, vor…

Read More >>

Dieta Max Planck

iunie 23, 2009

Max Planck este un faimos institut german de nutritie, recunoscut pentru cercetarile sale si pentru rezultatele in materie de slabire. Dieta care poarta acelasi nume se pare ca ar apartine acestui centru sau ca, cel putin, ar fi fost sugerata de specialistii sai, insa unele surse sustina ca cei de la Max Planck nu au nicio legatura cu dieta si ca nu ar fi fost creata de ei. Indiferent de…

Read More >>

Dieta Scarsdale

decembrie 22, 2008

Dieta Scarsdale, gandita de doctorul Herman Tarnower, promite pierderea a jumatate de kilogram pe zi, prin limitarea alimentelor consumate la anumite cantitati de fructe, legume si surse de proteine fara grasimi. Incurajeaza folosirea indulcitorilor artificiali si a suplimentelor naturale pentru reducerea poftei de mancare. Desi a fost una din primele diete low-carb, a fost intrecuta ca popularitate de altele mai noi, precum Atkins sau Zone Diet. Nu trebuie numerate caloriile…

Read More >>

Dieta daneza

decembrie 22, 2008

Dieta daneza dureaza 13 zile si promite pierderea a 10 kilograme, insa este foarte stricta. Orice abatere de la meniu va intrerupe dieta si impiedica urmarea ei in urmatoarele sase luni. Daca dieta este urmata timp de cel putin 6 zile, in cazul unei abateri se poate relua dupa 3 luni. Se consuma numai salata verde proaspata, iaurt 100% natural, fara adaos de fructe, iar foamea poate fi inlaturata cu…

Read More >>