Crampele musculare pot fi foarte nesuferite, de aceea este bine sa stim cum putem sa le evitam. Principalele cauze care determina aparitia crampelor  musculare sunt efortul fizic intens, o intindere sau o miscare necorespunzatoare, un dezechilibru ionic sau pierderea de lichide. Din punctul de vedere al alimentatiei, exista mai multe solutii posibile. Un echilibru ionic optim ne fereste de crampele musculare Transpiratia este compusa din apa si din diferite minerale,…