Alimente benefice organismului uman ( Partea a doua)

februarie 9, 2011

In fiecare moment organismul oxideaza si genereaza radicali liberi care provoaca degenerescenta celulelor. Unul din mijloacele de franare a acestei oxidari este consumul de alimente care contin antioxidanti ( in special vegetale) dar si reducerea aportului caloric zilnic. Aceasta este „reteta” sanatatii locuitorilor din Okinawa, Japonia, care bat recordul la longevitate. Leguminoase uscate: mazare, linte, fasole uscata Previn: cancerul, bolile cardio-vasculare, diabetul zaharat, imbatranirea Nu este o intamplare ca aceste…

Read More >>

Dieta Biggest Loser

mai 14, 2009

Dieta Biggest Loser a pornit de la o emisiune-concurs a televiziunii NBC, unde concurentii se intreceau in slabit. Metoda lor era simpla: dieta si sport. Fara pastile si suplimente de slabit, fara batoane asa zis dietetice sau alte „minuni” ale lumii moderne.   Dieta este una hipocalorica, bazata pe „piramida” 4-3-2-1, adica 4 portii de fructe si legume, trei porti de proteine, doua portii de cereale si o portie de…

Read More >>