Soarele arde puternic si nici nu ati inceput bine alergarile ca deja va simtiti topita din cauza caldurii. Totusi, nu doriti sa renuntati la programul zilnic de exercitii fizice. Si atunci, ce-i de facut? Secretele rezolvarii unei astfel de situatii sunt hidratarea, o alimentatie corespunzatoare, crema de soare, imbracaminte lejera si un ritm mai domol al exercitiilor. Astfel, va puteti asigura ca sunteti in perfecta siguranta. Urmati-ne sfaturile de mai…