Cum puteti scapa de celulita fara sa mergeti la sala?

Cu ce ne confruntam? Celulita reprezinta o alterare a tesutului conjunctiv ca urmare a acumularii grasimii in adipocite si are ca efect imbatranirea tesutului, prin actiunea glucozei asupra fibrelor de colagen si elastina, tulburari la nivelul circulatiei limfatice si sanguine, care favorizeaza retentia de apa si de toxine. Sau, cu alte, cuvinte, ceva neplacut…

Daca doriti sa scapati de celulita, trebuie sa slabiti. Cu cat aveti mai putina grasime, cu atat si celulita este mai putin vizibila. Urmati un regim echilibrat si faceti exercitii! Trebuie sa va tonifiati piciorele si fesele. Trebuie sa va cresteti masa musculara in zonele cu probleme, asa ca alegeti exercitiile potrivite. Printre acestea se numara urcatul si coboratul scarilor, mersul cu bicicleta, mersul pe jos, yoga sau pilates.

Apoi, trebuie sa va detoxifiati organismul, mai ales ficatul si colonul. Renuntati la cafeina si la nicotina, nu consumati sare in exces, grasimi sau alcool si beti apa din belsug. Mancati alimente bogate in nutrienti, precum soia, afinele sau nucile de orice fel. Asigurati-va ca organismul dumneavoastra primeste glucozamina, vitamina B si acizii grasi de care are nevoie. Era sa uitam! Mancati ceapa! Aceasta actioneaza ca un diuretic natural care elibereaza apa acumulata in celulele de piele.

Incepeti sa faceti masaje zilnice in zonele cu probleme. De asemenea, cand faceti dus sau baie, frecati-va cu o perie pentru exfoliere, pentru a imbunatati circulatia. Apelati la aromaterapie, pentru a stimula organismul. De preferat sunt esentele de salvie, chiparos sau ienupar, care ajuta la combaterea celulitei.

Incepeti sa purtati pantaloni de sport stramti. Acestia comprima tesuturile grase si ajuta la circulatia sangelui. Exista chiar pantaloni speciali creati pentru combaterea celulitei, pe care ii puteti gasi in comert.

Puteti sa va faceti masti de corp cu zat de cafea si alge de mare. Frecati zonele afectate cu zat de cafea, acoperiti cu alge de mare umede si apoi impachetati zona cu folie de plastic. Indepartati dupa aproximativ jumatate de ora si clatiti cu dusul. In timp ce va clatiti, masati suprafata cu probleme.