Kilogramele in plus nu sunt nici pe departe un motiv de bucurie pentru tine, dar lipsa lor va fi cu siguranta! Dupa 10 ani de razboi continuu, intre mine si obtinerea unei greutati ideale a corpului uman, fara kilograme in plus, fara transpiratie, fara oboseala si fara epuizare, am reusit in sfarsit sa gasesc o solutie reala la toate aceste probleme. A fost o adevarata calatorie spre ceva care functioneaza cu adevarat. Si pentru ca stiu ca si tu intampini problema kilogramelor in plus, iti voi spune secretul cu care am reusit sa revin la greutatea ideala!

Poti cauta in continuare produsul care te va ajuta cu adevarat sa slabesti si sa urmezi tratamente cu pastile si alte produse care nu au functionat  – sau daca au functionat, rezultatele au fost nesemnificative – sau poti incepe acum si peste 4 saptamani (incepand cu astazi) sa ai greutatea dorita.


Profita de vara

Vara este anotimpul in care dorim sa renuntam la cat mai multe haine, dar si la cat mai multe kilograme pentru a arata cat mai bine in rochite vaporoase, pantaloni scurti sau costume de baie. In loc sa alegi o dieta drastica si restrictiva, ar fi mai bine sa profiti la maxim de numeroasele delicii culinare pe care acest anotimp le aduce cu sine.

Fructe si legume din abundenta

Fructele si legumele proaspete, de sezon,  lupta impotriva cancerului, a bolilor de inima si imbunatatesc circulatia sangelui. Chiar mai mult, acestea contin o multime de substante nutritive si vitamine foarte importante pentru organism si in plus nu ingrasa, ba din contra, sunt de mare ajutor in curele de slabire.


Program alimentar

Programul de alimentatie ideal va fi de 5 mese pe zi: mic dejun, pranz, cina si 2 gustari mici intre mese. La cele trei mese principale incercati sa includeti proteine (carne macra de pui sau peste) si fibre (legume variate). Gustarile ar trebui de asemenea sa fie bogate in proteine deoarece in procesul de digestie a proteinelor este necesara o ardere mai mare de calorii – ceea ce va accelera metabolismul dumneavoastra. Nu eliminati carbohidratii, dar mancati ori cartofi, ori paine integrala, fara sa ii combinati intre ei.

Hidratare la maxim

In sezonul cald vei avea nevoie si de foarte multa hidratare. Si cand spun acest lucru nu ma refer la sucurile acidulate sau la alcool. Ma refer la apa plata si la apa carbogazoasa, acestea fiind cele mai sanatoase lichide posibile. Hidratarea te ajuta nu doar la o functionare buna a organismului ci si la o detoxifiere generala a corpului. In plus, tenul tau va fi mai stralucitor, digestia mult mai usoara si silueta mai supla. Este recomandat sa consumi minim 2,5 litri de lichide pe zi.

Cu ajutorul acestor sfaturi vei reusi, in doar patru saptamani, sa iti redobandesti silueta mult visata si sa fii admirata in aceasta vara pe orice plaja sau la orice petrecere la piscina.