Ce ne facem cu foamea?

mai 25, 2022

  Persoanele care se lupta cu kilogramele in plus pentru redobandirea supletii, au foarte adesea probleme cand vine vorba de a-si controla foamea si de a raspunde semnalelor de satietate. Sunt foarte sensibile la senzatia de foame sau pofta si nu tin seama de cea de satietate. De asemenea, sunt mai usor stimulate de influente externe, cum este vederea unui aliment si au pofte foarte des. Senzatia de foame ne…

Read More >>

Tipuri de diete

mai 19, 2022

Nu exista nicio dieta care sa se potriveasca tuturor celor care doresc sa slabeasca. Nimic nu functioneaza pentru toata lumea. Trebuie sa incerci mai multe regimuri, trebuie sa afli care este cel ce te ajuta sa slabesti si care este cel ce te face sa te simti bine, caci cura de slabire trebuie sa fie o perioada ca oricare alta. Daca intervin frustrarile, furia, dezamagirea, rezultatele (oricat de mici) obtinute…

Read More >>

Tulburarile de alimentatie

aprilie 30, 2022

Mii de femei si din ce in ce mai multi barbati se uita in oglinda in fiecare zi si urasc ceea ce vad. Din pacate, aceste griji se transforma uneori in obsesie, ceea ce duce la tulburari de alimentatie, care intervin in viata de zi cu zi si impiedica organismul sa functioneze normal. Tulburarile de alimentatie, in forme mai usoare sau mai grave, afecteaza milioane de oameni, iar dintre acestia…

Read More >>

Greseli frecvente in cura de slabire

aprilie 24, 2022

Daca ai tinut diete nenumarate fara a obtine niciun rezultat, este foarte posibil sa fi facut greseli in ce privste alimentatia ta, desi ai incercat sa mananci putin si sanatos. Iata care sunt cateva din cele mai frecvente greseli pe care le facem in timpul curei de slabire.     1. Nu iei micul dejun Daca nu iei aceasta masa deosebit de importanta, mai tarziu, peste zi, vei manca mai…

Read More >>

Miturile dietei

aprilie 18, 2022

Printre cei care tin dieta dupa dieta circula o multime de mituri atat de des invocate incat ajungem sa credem cu tarie in ele. Totusi, nu sunt toate adevarate. Ba chiar unele sunt atat de departe de adevar incat nu numai ca nu ne ajuta sa slabim dar ne fac sa ne ingrasam sau ne dau peste cap organismul.   Mitul 1: Vitaminele iti dau putere si rezistenta. Adevarul: Vitaminele…

Read More >>

Dieta cu supa de varza

aprilie 4, 2022

Dieta cu supa de varza este deja faimoasa printre amatorii dietelor. Un motiv ar fi acela ca este chiar eficienta. Putinele sunt persoanele care au tinut acest regim si nu au slabit. Este foarte buna ca metoda de dezintoxicare a organismului si de slabire rapida. Regimul nu trebuie sa dureze mai mult de sapte zile, pentru ca este unul hipocaloric ce poate provoca divers ecarente in organism. Unele persoane se…

Read More >>

Mic glosar al dietelor

martie 17, 2022

In incercarea de a pierde cateva kilograme este important sa stii care sunt mecanismele ce au loc in copul tau si care sunt substantele care te ajuta sa slabesti. Informatii se gasesc astazi peste tot, insa nu intotdeauna sunt atat de explicite pe cat ne-am dori. Termeni ca LDL, ketoza, trigliceride, grasimi trans iti suna cunoscut dar nu stii exact ce inseamna? Citeste in continuare si vei gasi o explicatie…

Read More >>

Cura de slabire rapida

martie 11, 2022

Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere importanta si constati ca nu mai incapi in rochia ta preferata, aceasta cura de slabire rapida este ideala. Este usor de urmat, nu contine alimente greu de procurat, poti manca pana te saturi si dureaza doar 10 zile, in care vei pierde in jur de cinci kilograme. Ideea din spatele dietei este simpla: elimini din alimentatie zaharul si amidonul, si fortezi organismul sa-si…

Read More >>

Dieta hipocalorica

februarie 27, 2022

Aceasta cura de slabire permite pierderea circa 10 kg intr-o luna, daca este insotita de o activitate fizica moderata si consumul a doi litri de apa pe zi.   Iata ce trebuie sa mananci: Luni: Dimineata: o cafea sau un ceai fara zahar, o felie de paine prajita cu putin iaurt slab. La pranz:  o pulpa de pui la gratar sau fiarta, o salata verde cu putin ulei de masline….

Read More >>

Cura de cruditati

februarie 9, 2022

Dupa cum spune si numele, cura de cruditati implica consumarea unei cantitati mari de alimente crude, nepreparate, adica legume si fructe. 80% din alimentatia ta trebuie sa fie formata din cruditati, deci blenderul si storcatorul de fructe vor deveni cei mai buni prieteni ai tai. Alimentele crude au avantajul ca nu sunt alterate prin gatire, deci isi pastreaza cantitatea mare de vitamine, minerale si enzime.Astfel, cura de cruditati contribuie la…

Read More >>