Trucuri utile pentru eliminarea celulitei

Celulita este una dintre cele mai frecvent intalnite probleme cu care se confrunta femeile din toata lumea. Exista tot felul de creme care garanteaza efecte imediate, dar parca pentru cele mai multe, rezultatele lasa de dorit. Din pacate, este posibil ca vina sa fie chiar a dumneavoastra. Pentru a va asigura ca obtineti maximum din ceea ce poate oferi o crema anticelulitica, sunt necesare cateva modificari minore in stilul dumneavoastra de viata. Asadar:

1. Reduceti dimensiunile portiilor pe care le consumati la masa sau intre mese.

2. Alegeti un regim bogat in fibre. Acestea trebuie mestecate mai mult si va satura si mai bine.

3. Evitati sosurile si dresingurile de salata prea grele. In loc, preferati sucul de lamaie si ierburile, pentru a conferi mancarii un gust minunat.

4. Eliminati mancarurile precum carnea procesata, bogate in grasimi, untul, smantana, sosurile grele, deserturile nesanatoase, inghetata, fructele sau sucurile care contin conservanti, branza inalt procesata, cartofii prajiti, bauturile carbogazoase.

5. Reduceti consumul de carnuri grase, ulei de gatit, peste gras, orez, spaghete, taietei, oua, lapte integral si produse lactate din lapte integral, cartofi, banane.

6. Alegeti sa mancati pui (fara piele), peste (fara grasimi), lapte degresat, iaurturi, branza de casa, verdeturi, legume cu frunze, ceapa verde, ridichi, rosii, castraveti, citrice, mere, prune, suc de fructe proaspat stors.

7. Masati-va singura zonele afectate sau mergeti la un salon de masaj profesionist.

8. Faceti bai calde, in care ati amestecat uleiuri aromaterapeutice.

9. Masati-va sub dus la presiune mare, cu miscari prelungi si fluide, de jos in sus. Repetati sub dus rece.

10. Folositi geluri pentru exfolierea si tonifierea pielii.

11. Faceti miscare in fiecare zi, chiar daca sunt numai cateva exercitii de streching sau o plimbare de jumatate de ora prin parc.

12. Evitati toxinele, cum sunt alcoolul si tutunul.

13. Nu mai mancati fast-food sau junk-food. In general, acest tip de alimentatie este unul foarte nesanatos pentru organism.

14. Hidratati-va suficient, pentru a elimina toxinele si pentru a ajuta aspectului pielii. Se recomanda sa consumati macar doi litri de apa in fiecare zi.