Igiena si frumusetea! Cum sa fii intotdeauna in top

O respiratie intotdeauna proaspata, un par impecabil, un ten ireprosabil ...toate aceste lucruri sunt posibile! Iata cateva trucuri pentru a fi mereu in top!

Armele impotriva respiratiei urat mirositoare. Principalele cauze: sanatatea dintilor - carii, abces, tartru - dar si infectiile ORL cronice precum raceala sau tulburarile digestive - balonari, constipatie. Care sunt solutiile? Trebuie sa avem o igiena bucala ireprosabila prin spalarea dintilor si a limbii. Este recomandata si ata dentara in special seara. Daca aveti probleme cu dintii trebuie sa consultati neaparat un stomatolog, daca aveti tulburari de digestie consultati un specialist. Tratati rapid toate infectiile ORL, lasati-va de fumat, evitati unele alimente precum usturoiul, ceapa, conopida.

Solutii impotriva matretii. Aceste particule fine, albe sunt de fapt bucati de piele minuscule -scuame- care se desprind de pielea capului, rezultate in urma eliminarii straturilor superficiale ale epidermei. Matreata se prezinta sub forma de mici solzi uscati (scalpul nu prezinta nici o iritatie sau roseata) sau solzi mai grasi si mai densi (scalpul este presarat cu pete rosii) care se lipesc de firele de par. Solutii? Incetati sa nu va mai torturati pielea capului cu vopsele, permanente, si tot felul de agresiuni chimice, consultati un dematolog si folositi sampoane antimatreata.

Spune nu transpiratiei! Cauzele transpiratiei sunt multiple: stresul, emotiile, febra, consumul de alcool, unele medicamente. Solutii? Purtati haine din bumbac care absorb si lasa sa respire pielea, relaxati-va pentru a va putea controla emotiile, tratati bufeurile de caldura daca suferiti de asa ceva, faceti sedinte de inoforeza - se cufunda mainile si picioarele in bazine mici umplute cu apa si se trece prin ea un curent.

Gata cu chioraitul intestinelor! Principala cauza este digestia. O alimentatie dezechilibrata, prea bogata in varza si leguminoase de exemplu, sau o emotie puternica pot avea aceste consecinte neplacute. Solutii: urmati cateva reguli igieno dietetice (leguminoase putine, fasole, linte), mancati lejer, mestecati incet si luati mici inghitituri de apa. Luati carbon in mod regulat deoarece absoarbe gazele intestinale. Tratati-va rapid daca suferiti de o afectiune digestiva - gastrita, colita.

Spune stop imperfectiunilor! Principalele cauze: modificarile hormonale, stresul, o alimentatie dezechilibrata favorizeaza aparitia imperfectiunilor pielii cum ar fi rozaceea sau cuperoza. Solutii: respectati unele reguli de igiena si de alimentatie - evitati prajelile, chipsurile, dulciurile si produsele de la cofetarie. Consumul de cafea si de alcool trebuie redus deoarece favorizeaza dilatarea vaselor mici (vasodilatare). Incercati un tratament cu antibiotice - ciclina de exemplu.

Cum sa scapati de mirosurile neplacute ale corpului. Cauze: o alimentatie bogata in mirodenii, in usturoi, ceapa, unele boli ale pielii (piciorul atletului de exemplu), hainele sintetice prea stramte care  provoaca o transpiratie excesiva.
Solutii: folositi un sapun antibacterian, incercati sedinte de inoforeza impotriva transpiratiei, folositi deodorant, epilati parul de sub brat deoarece favorizeaza inmultirea bacteriilor, consultati medicul daca suferiti de micoza, evitati unele mirodenii precum usturoiul sau curry.
In fiecare dimineata, curatati-va fata cu un disc de vata imbibat in bere. Lasati  sa actioneze 3-5 minute, apoi clatiti. Tenul vostru va fi proaspat in permanenta.
Dupa ce va demachiati, clatiti fata cu infuzie de musetel (15 flori la 1 litru de apa) acesta inmoaie tenul uscat si iritat.   

Mentineti un ten de invidiat! Tenul nostru este foarte sensibil, mai ales pe timpul iernii, dar si pe timpul verii cand suntem  predispuse la deshidratari, acesta necesita o buna hidratare si o ingrijire atenta. Inainte sa iesiti din casa aplicati intotdeauna o crema intens hidratanta pe zonele expuse - maini, fata, buze.

Aveti  grija de parul vostru - pentru a avea un par matasos si stralucitor, este necesar ca, pe langa spalarea corespunzatoare a parului cu sampon si aplicarea unui balsam sa folositi si masti adaptate fiecarui tip de par.