Aromoterapia in trei variante

Folosirea uleiurilor esentiale reprezinta o metoda de relaxare binevenita, un sprijin important pentru mentinerea sanatatii si pentru tratarea anumitor afectiuni, dar si o modalitate de a va spori buna-dispozitie si de a alunga stresul. Incearcati-le! Veti fi uimite de rapiditatea si eficacitatea efectelor! 

Vaporizarea

Cea mai cunoscuta metoda de folosire a uleiurilor esentiale este difuzarea acestora in aer cu ajutorul unei lampi speciale de aromoterapie. Uleiurile parfumate pot crea o atmosfera relaxanta, tonica, senzuala… urmandu-va cu fidelitate starea de spirit. Aveti nevoie de odihna, de calm? Patru compozitii va pot ajuta sa scapati de stres – lavanda si pin (20 picaturi din fiecare); lavanda si maghiran (20 picaturi); portocala, mandarina si pin (20 picaturi); portocala, lemn de trandafir, ylang-ylang (15 picaturi). Daca vreti sa improspatati aerul dintr-o anumita incapere, folositi una dintre retetele cu efect anti-bacterian garantat: lavanda (25 picaturi), lamaie (10 picaturi), lemongrass (5 picaturi), pin (5 picaturi); bergamota, portocala, lamaie (cate 10 picaturi). Doua formule cu virtuti anti-infectioase pot fi folosite atat ca metoda de preventie, cat si ca tratament impotriva problemelor respiratorii: eucalipt (10 picaturi), pin (5 picaturi), lavanda (10 picaturi); mirt si lavanda (cate 10 picaturi).

Daca vreti sa scapati de mirosurile neplacute din casa, mixati in lampa de aromoterapie cate 10 picaturi din urmatoarele uleiuri: lavanda, menta si salvie. Fumul de tigara persistent va disparea, alungat de o compozitie speciala realizata din verbina, muscata, lavanda (cate 10 picaturi) si cedru (5 picaturi). Utilizarea lampii se face, de regula, timp de 30 de minute, dimineata si seara. In dormitor, pentru a crea o atmosfera fresh si pentru a favoriza odihna, puteti folosi uleiurile esentiale timp de 5-10 minute, dimineata si inainte de culcare.

Uleiurile nu se folosesc in preajma copiilor mai mici de doi ani, a femeilor insarcinate, a persoanelor alergice sau astmatice. De asemenea, nu se utilizeaza pe parcursul noptii, intr-o incapere in care doarme cineva.

Baia

Pentru ca uleiurile din plante nu sunt solubile in apa, este necesara amestecarea lor cu gel de dus, sapun lichid, sampon neutru sau spuma de baie (o lingura), cu ulei vegetal (una-doua linguri), pudra de alge (doua-trei linguri). Nu trebuie sa depasiti dozajul de 10 picaturi de ulei esential, iar baia nu trebuie sa dureze mai mult de 20 de minute.

Pentru o baie relaxanta, turnati in „baza” aleasa 8 picaturi de lavanda si 5 de maghiran sau cate 8 picaturi de ulei de santal si de portocale. De asemenea, puteti incerca o baie care va va subtia silueta. Compozitia ideala este formata din cate 4 picaturi din urmatoarele uleiuri: ienupar, muscata, chiparos, cedru si salvie. Baia trebuie finalizata cu un dus rece.

Masajul

Ca regula generala, nu este recomandata aplicarea pe piele a uleiurilor esentiale nediluate. Acestea pot fi amestecate cu o cantitate de 5 ori mai mare de ulei vegetal (jojoba, macadamia, nuca de cocos, germeni de grau, migdale, masline etc.).

In functie de scopul masajului, amestecurile de uleiuri vor fi diferite.  In masajul de relaxare, puteti folosi: ulei de lavanda (10 ml) si ulei de musetel (3 ml); ulei de lavanda (10 ml) si ulei de portocale (5 ml); ulei de lavanda (10 ml) si ulei de lemn de trandafir (5 ml). Pentru o mai mare eficacitate, masajul trebuie efectuat seara, dupa o baie relaxanta. Pentru combaterea durerilor musculare si reumatismale, puteti utiliza uleiuri de rozmarin, ienupar, pin, maghiran si mesteacan. Acestea pot fi folosite cate doua, in doze egale (de exemplu, 5 ml pin si 5 ml mesteacan).

Masajul tonifiant se realizeaza utilizand urmatoarele uleiuri: lamaie, rozmarin, pin, cedru, santal si lemn de trandafir, amestecand cate doua, tot in proportii egale. Din uleiurile cu proprietati afrodiziace, puteti obtine o compozitie ideala pentru trezirea simturilor. Iata trei posibile combinatii pentru o seara romantica: ulei de scortisoara si de coriandru; ulei de cimbru si de rozmarin; ulei de ghimbir si de cuisoare.