Acneea – cum o poti preveni!

Stim ca un ten cu probleme poate fi foarte dificil de intretinut. Acneea, fie ea chiar in forma usoara, poate da multe batai de cap. Totusi, exista anumite actiuni pe care puteti sa le luati in considerare pentru a preintampina aparitia acneii sau pentru a-i ameliora efectele. 
Factorii declansatori pentru acnee pot fi foarte diferiti, dar, printre cei mai obisnuiti, se numara hormonii, mostenirea genetica, stresul, alimentatia nesanatoasa si modul dumneavoastra de viata. Iata mai jos, cateva sfaturi pentru a preveni aparitia acneii!
1. Un prim sfat ar fi saevitati expunerea la soare, dar si vizitele la solar. Stim ca bronzul este una dintre cele mai mari placeri ale verii, dar, chiar daca la inceput vi se va parea ca acneea este mai putin vizibila pe o piele bronzata, pe termen lung, efectele sunt dintre cele mai neplacute. Deshidratarea si inflamarea pielii, datorate bronzului, vor conduce la agravarea problemei si va fi nevoie de investitii si mai mari pentru a reusi sa tineti acneea sub control.
2. Cititi cu atentie etichetele produselor de machiaj. Asigurati-va ca sunt non-comedogenice, adica nu infunda porii, agravand astfel acneea. Spalati-va intotdeauna pe maini inainte de aplicarea machiajului si, in general, evitati sa va puneti mainile pe fata.
3. Stresul determina o crestere a nivelului de adrenalina, care, la randul ei, presupune eliberarea de hormoni, deci acnee. Incercati sa dormiti macar 7-8 ore pe noapte, faceti exercitii si ramaneti optimista.
4. Consumati mancaruri sanatoase, care nu contin multe grasimi, sare si zahar. Beti multa apa plata si mancati fructe si legume proaspete, spalandu-le bine inainte de consum. Evitati cafeina. De asemenea, si alcoolul trebuie eliminat din dieta zilnica.
5. Faceti-va regulat masti de fata, macar o data pe saptamana. In sezonul cald, tenul este supus prafului si radiatiilor solare. Acestea sunt doar doua motive – cele mai importante – care trebuie sa va convinga sa va ingrijiti tenul cu ajutorul mastilor naturale. Profitati de fructele si legumele verii pentru a va infrumuseta si a preveni acneea.
6. Puteti utiliza pentru demachiere servetele umede pentru bebelusi. Au mai putine chimicale, costa mai putin si sunt mai bune decat multe dintre produsele de demachiere de pe piata. Important este sa nu uitati sa va demachiati niciodata!
7. Spalati si schimbati fetele de perna frecvent, deoarece grasimile, transpiratia si produsele de machiaj se depun pe suprafata lor. Acestea favorizand aparitia acneii.
Nu asteptati rezultate extraordinare dupa numai o saptamana. Este nevoie sa aveti rabdare si sa investiti timp si bani pentru a avea o piele frumoasa. Dar, toate aceste eforturi, va ajuta sa va pastrati tineretea, frumusetea si sanatatea cat mai mult timp!