15 solutii pentru parul uscat

octombrie 4, 2011

Ai un par uscat, tern, casant? Nu trebuie sa intri in panica! Noi iti dam 15 solutii usoare pentru ca parul tau sa isi recapete stralucirea si frumusetea! 1. Evita sampoanele care fac multa spuma. Acestea altereaza keratina – substanta principala care asigura rezistenta si supletea parului. Rezultat: un par uscat, lipsit de stralucire, casant. Pentru a evita aceste neplaceri trebuie sa limitezi utilizarea sampoanelor care fac spuma multa deoarece acestea…

Read More >>

Cosul de legume toamna

septembrie 1, 2011

Vine toamna, dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa ne ingrijim la fel de mult ca vara si sa mancam la fel de sanatos! Toamna este un anotimp bogat in legume si fructe. Dintre ele, varza trebuie sa fie pe primul loc in cosul vostru de cumparaturi. Cultivata inca din Antichitate aceasta se gaseste sub diverse forme, de la broccoli la conopida. Broccoli este leguma antistres prin excelenta, o…

Read More >>

10 trucuri pentru a introduce fructele in alimentatia zilnica

august 4, 2011

Nu reusiti sa mancati fructe de doua-trei ori pe zi, asa cum ar trebui? Incepeti sa o faceti chiar de azi, pentru ca acestea contin toate vitaminele si nutrientii de care are nevoie organismul pentru a functiona in parametri optimi. Nu o sa va para rau! In general, femeile si barbatii consuma mult mai putine fructe decat ar trebui. Chiar si un fruct pe zi este mult pentru majoritatea. In…

Read More >>

Alimentele tineretii fara batranete

iulie 20, 2011

Fructele si legumele, cerealele integrale si proteinele de buna calitate alcatuiesc trioul ideal pentru a va oferi un aspect tanar pentru vreme indelungata. Fructe si legume Acestea reprezinta o sursa fabuloasa de vitamine, minerale, fibre si apa. Vitamina C intareste capilarele si va ofera un plus de colagen, iar beta-carotenul (un pigment care se regaseste in morcovi, caise si mango) si vitamina E (avocado si kiwi) neutralizeaza efectele radicalilor liberi…

Read More >>

O alimentatie corecta pentru un bronz perfect

iulie 6, 2011

Dupa ce toata iarna pielea noastra a stat sub protectia hainelor groase, acum, cand este expusa actiunii razelor solare, trebuie ajutata sa se apere. Un bronz frumos inseamna ca pielea capata o culoare placuta, dar, in acelasi timp, presupune sa stim sa ne protejam de toti factorii agresivi externi: radiatiile UV, sarea, vantul, apa. Anumite alimente sunt mai bune decat altele pentru a avea o piele protejata si acoperita de…

Read More >>

Alimente bune pentru vedere

mai 27, 2011

Radicalii liberi sunt vinovati de imbatranirea celulelor, care inseamna deteriorarea retinei si a cristalinului. Cand acestia sunt in exces, in raport cu antioxidantii, apar si problemele la nivelul componentelor celulare – proteine, lipide, ADN. De aici, imbatranirea si posibilitatea aparitiei bolilor neurodegenerative. Vitaminele si mineralele Alimentatia sanatoasa, vitaminele si mineralele vin in ajutorul organelor in lupta cu efectele radicalilor liberi. Cele mai eficiente sunt vitaminele antioxidante, cum sunt vitaminele A,…

Read More >>

Reguli de aur pentru un regim reusit (I)

aprilie 22, 2011

Exista o moda si pentru regimuri. Acum ceva vreme era suficient sa nu mai mancam paine si scapam… Mai tarziu, trebuia doar sa ne ferim de grasimi… Mai nou, odata cu sutele de teorii legate de sutele de metode de slabit, nu e nevoie decat sa bem zeci de litri de apa pe zi, sa ne hranim o saptamana numai cu supa de varza, sa mancam numai in functie de…

Read More >>

Ghidul legumelor de primavara!

februarie 15, 2011

Primavara, legumele si fructele de sezon bogate in vitamine, saruri minerale si fibre (celuloza), au efect energizant, detoxifiant si echilibrant pentru un organism slabit in timpul iarnii si incarcat cu toxine. Acestea ne ajuta sa trecem mai repede peste astenia de primavara.Daca avem o alimentatie sanatoasa si echilibrata nu vom avea nevoie de suplimente nutritive. Legumele se pot consuma sub forma de salate, ciorbe, sucuri de legume/fructe si pireuri. Avantajul…

Read More >>

Cum sa va ingrijiti pielea iarna

decembrie 17, 2010

Iarna pielea este agresata de frig, de vant, de schimbarile de temperatura, de incalzire si de curentii de aer. Trebuie sa o protejati cu un fel de scut cosmetic pentru a-i permite sa ramana intr-o stare de sanatate foarte buna. Puteti urma cateva din sfaturile noastre: Ce este pielea? Pielea este alcatuita din mai multe straturi, stratul cornos la suprafata, epiderma – un strat mai superficial, care este compusa din…

Read More >>

Savureaza alimentele toamnei!

octombrie 14, 2010

Toamna, pietele sunt locurile perfecte pentru a gasi fructe si legume de sezon, fructe, legume si branza… Datorita importurilor, pe unele dintre ele le putem manca nu numai toamna, indiferent de anotimp. Fructele si legumele. Toamna marcheaza inceputul sezonului anumitor fructe cum ar fi portocalele sau clementinele, legumele bogate in vitamina C (cum ar fi broccoli). In acest anotimp, vitamina C ne ajuta sa rezistam mai bine la infectii, pe…

Read More >>