5 Fructe care nu ingrasa!

aprilie 28, 2014

In urma sarbatorilor pascale, majoritatea dintre noi se contrunta cu problema kilogramelor in plus. Dupa o masa copioasa, bogata in friptura de miel, pasca, oua si drob, ne-am ales cu cateva kilograme peste greutatea initiala. Ei bine, ca sa putem reveni la greutatea anterioara, trebuie sa mancam alimente proaspete, legume si fructe, sa renuntam la dulciuri si prajeli, fainoase si carne grasa. Apa plata, de asemenea, trebuie sa fie un…

Read More >>

5 motive pentru care trebuie sa consumi varza

octombrie 28, 2013

Varza este una dintre legumele minune ale toamnei. Usor de gasit, usor de preparat, varza are o multime de beneficii asupra organismului uman. Sa aflam impreuna cele mai importante motive pentru care trebuie sa consumam varza si cum o putem prepara! Varza este foarte hranitoare si saraca in calorii. Poti consuma zilnic varza cruda, fara sa-ti faci griji pentru silueta ta. Varza are doar 25 de calorii/100 de grame. Varza…

Read More >>

Afla de ce trebuie sa mananci pere!

septembrie 30, 2013

Perele sunt fructele vedeta in acest sezon. Pline de vitamine, gustoase si in stare naturala si sub forma de compot sau dulceata, acestea nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra. Cu atat mai putin din alimentatia doamnelor. Sa aflam impreuna de ce trebuie sa consumam cat mai des pere! Vitamine si minerale Perele sunt bogate in vitamine si minerale. Contin 80% apa si numeroase fibre, vitamine, minerale, antiozxidanti, acid folic…

Read More >>

Alimente care detoxifica organismul

august 12, 2013

Vara este o perioada foarte buna pentru o cura de detoxifiere a organismului. Ne bucuram de concediu, de soare, de multe legume si fructe antioxidante. Sa profitam de ele si sa consumam cat mai multe pentru a scapa de toxinele din corp, acumulate de-a lungul anului. Nu uitati, o cura de detoxifiere poate incepe cu renuntatul la tutun, alcool, cafea, dulciuri, alimente fast-food, prajeli, grasimi. Pe langa renuntarea la produsele…

Read More >>

5 alimente minune de sezon

iunie 10, 2013

In aceasta perioada, natura ne daruieste o serie de aliati importanti pentru frumusetea si sanatatea noastra. Nu trebuie decat sa alegem ceea ce trebuie si sa profitam de legumele si fructele de sezon. Si pentru ca dorim sa va dam o mana de ajutor, iata 5 alimente minune, de sezon, care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra. Rosiile Rosiile sunt gustoase, sanatoase si nu ingrasa. Pe langa faptul ca…

Read More >>

Beneficiile algelor

mai 20, 2013

Algele sunt folosite de foarte mult timp de catre japonezi. Si pe buna dreptate! Numarul de virtuti pe care le poseda algele este incredibil. Acestea stimuleaza metabolismul, circulatia sangvina si sitemul endocrin. Algele ne ofera vitamine, minerale, oligoelemente si acizi aminati. Algele sunt alimente alcaline care ajuta in neutralizarea acizilor existenti in alimentatia noastra zilnica (carne si produse industriale). Algele sunt bogate si in calciu. In ele se gasesc mai…

Read More >>

Aloe vera si beneficiile sale

martie 25, 2013

Exista peste 300 de specii de Aloe, dar doar cateva dintre ele sunt recunoscute pentru proprietatile medicale. Cea mai eficienta planta din aceasta specie este Aloe vera care apartine familiei liliaceelor. Aloe vera este denumita si crinul desertului. Originara din Africa de Nord, Aloe vera este azi cultivata peste tot in lume, in special in sudul Spaniei, in Mexic si in sudul Statelor Unite. Aceasta planta de poate folosi sub…

Read More >>

Retete de infrumusetare cu albus de ou

ianuarie 21, 2013

Albusul de ou contine o multitudine de proteine, vitamine si minerale, care hranesc pielea si o infrumuseteaza. Are in special calitati de curatare si exfoliere, totodata conferind luminozitate pielii. Actioneaza ca un foarte bun tonificator, ceea ce inseamna ca veti obtine o piele mai ferma si lipsita de riduri. Masca de fata cu efect de face-lift Aveti nevoie un albus de ou si de jumatate de lingurita de suc de…

Read More >>

10 hidratanti naturali si eficienti

ianuarie 23, 2012

Ulei de argan, caise, avocado, iaurt sau castraveti…ar trebui sa va schimbati crema hidratanta clasica pentru un hidratant natural, ultra eficient si fara riscuri. Mod de utilizare: 1. Ulei de argan pentru o piele tanara si frumoasa! Cand il putem folosi? Uleiul de argan este hidratantul natural prin excelenta. Utilizat de catre femeile din regiunile aride, uleiul de argan este foarte eficient impotriva uscarii pielii. Bogat in acizi grasi nesaturati, acesta…

Read More >>

Avocado si frumusetea

octombrie 28, 2011

Avocado este un aliat fara pereche pentru frumusetea noastra, o arma redutabila pentru parul si pielea uscata. Consumul de avocado ne ajuta sa mentinem o buna hidratare a epidermei in special pentru persoanele care au o piele uscata sau deshidratata. Fie ca il consumati in salate sau sa il transformati intr-o crema grasa pentru fata, avovado are un scop precis – acela de a va face frumoase si de a…

Read More >>