Terapia prin somn

decembrie 14, 2010

Uneori (sau deseori) neglijat in favoarea distractiilor „nocturne” sau noptilor pierdute in fata calculatorului ori muncind, lipsa somnului afecteaza atat rezistenta si sanatatea organismului, cat si frumusetea tenului, ducand in timp la imbatranire prematura. Nu te amagi singura spunandu-ti ca vei recupera orele de nesomn cu o „suplimentare” ulterioara. Specialistii au atentionat de nenumrate ori asupra faptului ca orele de somn pierdute nu pot fi recuperate. Perturbari ale somnului Nu…

Read More >>

Odihna face cat 10 diete

septembrie 15, 2010

Degeaba ne alocam timp si facem sport cu constiinciozitate, degeaba alergam in parc si mergem la sala, degeaba alegem o dieta echilibrata, bogata in antioxidanti si fibre, degeaba investim in cele mai scumpe produse cosmetice de pe piata, daca nu ne odihnim corespunzator. In timpul somnului, organismul inceteaza ritmul si se regenereaza. Efectele acestei recuperari nu sunt doar de ordin fizic, ci si psihic. De cate ori nu ti s-a…

Read More >>