Slaba in 5 pasi!

februarie 17, 2014

Este posibil sa-ti redobandesti silueta si sa te mentii slaba urmand doar 5 sfaturi esentiale? Da! Organizeaza-te si urmeaza sfaturile noastre. Dupa maxim 2 saptamani vei vedea rezultatele. 1. Fa sport! Nu mai pierde timpul si mergi la sala. Dar, atentie! Daca vrei sa slabesti mai repede alege un sport dinamic. Fitness-ul nu da rezultate foarte repede. Mergi la aerobic, la squash, la tenis sau inot. Alege 2-3 sedinte pe…

Read More >>

3 ceaiuri care te ajuta sa slabesti sanatos

ianuarie 6, 2014

Dupa sarbatorile de iarna principala preocupare a doamnelor si domnisoarelor este aceea de a scapa de kilogramele acumulate. Si cum de sarbatori ne-am facut de cap cu sarmale, piftie si fripturi, ei bine, procesul de slabire nu va fi atat de usor. Pe langa dietele usoare, formate din supe, legume si fructe, avem nevoie si de miscare constanta. Dar vremea tine cu noi asa ca putem sa ne bucuram de…

Read More >>

Afla de ce trebuie sa mananci pere!

septembrie 30, 2013

Perele sunt fructele vedeta in acest sezon. Pline de vitamine, gustoase si in stare naturala si sub forma de compot sau dulceata, acestea nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra. Cu atat mai putin din alimentatia doamnelor. Sa aflam impreuna de ce trebuie sa consumam cat mai des pere! Vitamine si minerale Perele sunt bogate in vitamine si minerale. Contin 80% apa si numeroase fibre, vitamine, minerale, antiozxidanti, acid folic…

Read More >>

Ce inseamna un stil de viata sanatos

august 5, 2013

De cativa ani se tot vorbeste despre un stil de viata sanatos. Se pare ca stilul de viata sanatos este singura solutie pentru ca noi sa fim frumosi, sanatosi, sa avem siluete zvelte, sa nu ne imbolnavim de diferite afectiuni. Dar, ce inseamna exact un stil de viata sanatos? Cum poti avea un stil de viata sanatos cand esti inconjurat de alimente pline de E-uri, de alimente pline de coloranti…

Read More >>

10 motive pentru care trebuie sa consumi ceai verde

iulie 22, 2013

Ceaiul verde poate fi numit una dintre minunile naturii. Beneficiile sale sunt numeroase, descoperite in studii realizate de-a lungul timpului. Ceaiul verde este benefic in orice anotimp, atat pentru frumusetea cat si pentru sanatatea noastra. Si pentru ca este vara si trebuie sa ne hidratam, noi va propunem sa consumati o cana de ceai verde zilnic, neindulcit. Care sunt beneficiile? Mai jos sunt doar 10 dintre acestea. 1. Ceaiul verde te…

Read More >>

10 alimente care te ajuta sa slabesti

iulie 15, 2013

Visul oricarei femei este acela de a manca pe saturate, fara a-si face griji pentru silueta ei. Si daca nu toate suntem atat de norocoase, trebuie sa stii ca exista si alimente minune care, indiferent de cantitatea consumata, te ajuta sa slabesti. Iata un top de 10 alimente care te pot ajuta sa slabesti in aceasta vara. Propunerile noastre se gasesc sub forma proaspata in piete si supermarketuri. Merele Mananca…

Read More >>

Idei de gustari fara calorii

iulie 8, 2013

Vara vrem sa fim in forma maxima. Dar, pentru a avea o silueta frumoasa si sanatoasa nu trebuie sa ne infometam. Trebuie sa mancam sanatos, gustari sarace in calorii si pline de vitamine si fibre. Si pentru ca sezonul fructelor si al legumelor este in toi, noi va oferim cateva meniuri de vara, care sa va energizeze si care sa va ajute sa va pastrati silueta. Salata bulgareasca Ingrediente: un…

Read More >>

Regimul Scarsdale: 8 kilograme in 14 zile!

iunie 3, 2013

Vreti sa slabiti repede si usor? Acesta este scopul Regimului Scarsdale, un regim hipocaloric, foarte celebru in Statele Unite! Care ii sunt secretele? Putem manca orice? O sa imi fie foame? Care sunt riscurile? Veti afla citind acest articol.  Regimul Scarsdale va ajuta sa slabiti 8 kilograme in 14 zile! Secretul sau? Este un regim foarte hipocaloric, adica aduce corpului foarte putine calorii pe zi. Intr-o zi nu trebuie sa…

Read More >>

Fibrele – secretul slabirii rapide

martie 18, 2013

Fibrele accelereaza procesul de slabire. Da, dar cu conditia sa stii sub ce forma sa le consumi! Afla-le, cu ajutorul nostru, secretele si afla cum poti sa slabesti cu ajutorul lor! Doar fibrele naturale prezente in fructe si legume, proaspete sau uscate si in produsele integrale (orez, paste, paine) te pot ajuta cu adevarat sa te pastrezi in forma. Produsele imbogatite in fibre precum unele tipuri de lapte sau lactate…

Read More >>

5 reguli pentru a slabi sanatos

martie 11, 2013

Dupa o anumita varsta, kilogramele incep sa fie cel mai mare inamic al unei femei. Daca in adolescenta aveam o talie de viespe si picioare de gazela, acum, la maturitate, ne confruntam cu aparitia celulitei si aparitia kilogramelor in plus. Fie ca am nascut, fie ca avem un job de birou, in ultimii ani am adunat cateva kilograme bune. Cum luptam sanatos impotriva lor? Vom reusi oare sa slabim chiar…

Read More >>