Sfaturi practice pentru o sanatate de fier

august 6, 2012

Vi se pare ca faceti prea mult efort pentru a va mentine in forma? Exercitiile, gatitul sanatos, plimbarile in aer liber va ocupa tot timpul? Nu-i nimic, mai bine o viata activa decat una sedentara! Totusi, ati putea sa mai faceti cate ceva, pentru a va asigura ca sanatatea dumneavoastra primeste intaririle de care are nevoie. Spalati-va pe maini! Pare simplu, dar este si foarte eficient. Spalandu-va des pe maini,…

Read More >>

Aveti grija la colesterol!

mai 4, 2011

Colesterolul crescut reprezinta un aspect pe care, de obicei, nu il luam in seama, pentru ca nu intelegem riscurile pe care le presupune. Dar, daca nu luam masuri, efectele pot fi dintre cele mai grave. Ce este colesterolul? Acesta reprezinta o substanta lipidica, creata de ficat si raspandita in tot organismul, necesara functionarii adecvate a acestuia. Este prezent in structura membranelor celulare din intreg corpul, inclusiv in creier, nervi, intestin,…

Read More >>

Alimente benefice organismului uman (partea a treia)

februarie 16, 2011

In fiecare moment organismul oxideaza si genereaza radicali liberi care provoaca degenerescenta celulelor. Unul din mijloacele de franare a acestei oxidari este consumul de alimente care contin antioxidanti ( in special vegetale) dar si reducerea aportului caloric zilnic. Aceasta este „reteta” sanatatii locuitorilor din Okinawa, Japonia, care bat recordul la longevitate. Alimente care ne fac bine. Seminte de in Previn: cancerul, bolile cardiovasculare, Alzheimer Foarte bogate in acizi grasi omega…

Read More >>

Cum scapam de cearcane

aprilie 6, 2009

Nimic nu-ti imbatraneste chipul mai rau ca cearcanele. Nici ridurile, nici firele de par alb nu-ti strica infatisarea mai rau decat acele zone inchise la culoare de sub ochi. Desi, cel mai adesea, nu tradeaza o boala grava, cearcanele iti dau un aspect bolnavicios si obosit. Din punct de vedere medical, cearcanele sunt acele cercuri inchise la culoare care apar sub ochi. Le au si barbatii si femeile, si adultii…

Read More >>

Mic glosar al dietelor

mai 26, 2008

In incercarea de a pierde cateva kilograme este important sa stii care sunt mecanismele ce au loc in copul tau si care sunt substantele care te ajuta sa slabesti. Informatii se gasesc astazi peste tot, insa nu intotdeauna sunt atat de explicite pe cat ne-am dori. Termeni ca LDL, ketoza, trigliceride, grasimi trans iti suna cunoscut dar nu stii exact ce inseamna? Citeste in continuare si vei gasi o explicatie…

Read More >>