Retete usoare, de sezon, cu legume

iulie 28, 2014

Vara avem posibilitatea sa ne vitaminizam si sa ne schimbam alimentatia. Dovleceii, vinetele, ardeii, rosiile, castravetii, doar cateva legume care ne ajuta sa ne recapatam energia, sanatatea si frumusetea. Noi va propunem 3 retete de mancare, sarace in calorii, si bogate in vitamine. Supa de dovlecel Dovlecelul este gustos, sanatos si sarac in calorii. Este ideal pentru consum in sezonul cald asa ca, va invit sa pregatiti o supa delicioasa…

Read More >>

Retete de infrumusetare cu rosii

august 23, 2011

Rosiile se numara printre cele mai bune ingrediente naturale care ajuta la imbunatatirea conditiei pielii dumneavoastra. Protejeaza pielea impotriva razelor soarelui, datorita contrentatiei de antioxidanti, vitamina A si vitamina C pe care o contine. Rosiile proaspete fac minuni pentru piele, chiar daca ideea de a va freca pe fata cu ele nu pare una dintre cele mai placute. Iata cateva idei pe baza de rosii, pentru un aspect al pielii…

Read More >>

O alimentatie corecta pentru un bronz perfect

iulie 6, 2011

Dupa ce toata iarna pielea noastra a stat sub protectia hainelor groase, acum, cand este expusa actiunii razelor solare, trebuie ajutata sa se apere. Un bronz frumos inseamna ca pielea capata o culoare placuta, dar, in acelasi timp, presupune sa stim sa ne protejam de toti factorii agresivi externi: radiatiile UV, sarea, vantul, apa. Anumite alimente sunt mai bune decat altele pentru a avea o piele protejata si acoperita de…

Read More >>

Fructele si legumele frumusetii

iunie 24, 2011

Antirid, anti pete… fructele si legumele sunt reteta minune pentru un ten perfect. Laptuci, rosii, morcovi, lamai, fructe rosii – gasiti fructul sau leguma ideala pentru tenul vostru. Punctul lor comun: zaharul, care stimuleaza reinnoirea celulara si hranesc pielea si muschii. In afara de asta, fiecare fruct sau leguma are virtutile sale proprii. Nu va ramane decat sa le descoperiti pe cele potrivite tipului vostru de piele. Polifenoli si tanini:…

Read More >>

Exemple de diete hipocalorice

septembrie 23, 2010

De la bun inceput subliniez faptul ca aceste diete hipocalorice (800 – 1100 kcal/zi) trebuie sa fie urmarite medical! Eu ofer in cele ce urmeaza, orientativ, cateva exemple de astfel de diete. 900 – 950 KCAL./ZI DIMINEATA ora 7.30 – Rosii umplute cu branza de vaci – 2 rosii – 80 g branza de vaci degresata (1/3 pachet) – o felie medie paine graham sau paine neagra Gustare 1 ora…

Read More >>

Dieta cu supa de varza!

iunie 14, 2010

Varza este una dintre cele mai sanatoase si cele mai gustoase legume. Bogata in provitamina A, vitaminele C si E si in fibre, varza este o leguma foarte putin calorica, ea avand in jur de 25 de calorii (100 kjouli) la 100 de grame de produs. Bogatia vitaminica a verzei consta si in faptul ca este una dintre legumele cu cel mai mare continut de vitamina C (cele mai bogate…

Read More >>