Ghid pentru o alimentatie sanatoasa

iulie 7, 2014

Este destul de greu sa rezisti unui desert cu ciocolata, unei pungi de chipsuri sau unei portii de cartofi prajiti. Si totusi, acest gen de alimente nu sunt recomandate persoanelor care doresc sa slabeasca si sa-si mentina silueta supla. In cazul in care alimentatia ta zilnica este mult prea saracacioasa si devine o adevarata povara, poti alege sa consumi tot felul de gustari satioase si sarace in calorii in timpul…

Read More >>

5 aliati pretiosi in dieta!

noiembrie 25, 2013

Dietele nu sunt niciodata usoare. Insa, pe langa regimul propriu zis si orele in sala de sport, exista si cateva alimente care te ajuta sa rezisti tuturor ispitelor culinare, arzand caloriile si oferind energie si buna dispozitie. Care sunt cei 5 aliati? Merele Merele au proprietati excelente de detoxifiere. Un mar pe zi inseamna sanatate si energie. Acestea ajuta digestia, elimina impuritatile si toxinele, satisfac foamea si nu contin calorii…

Read More >>

Regimul Scarsdale: 8 kilograme in 14 zile!

iunie 3, 2013

Vreti sa slabiti repede si usor? Acesta este scopul Regimului Scarsdale, un regim hipocaloric, foarte celebru in Statele Unite! Care ii sunt secretele? Putem manca orice? O sa imi fie foame? Care sunt riscurile? Veti afla citind acest articol.  Regimul Scarsdale va ajuta sa slabiti 8 kilograme in 14 zile! Secretul sau? Este un regim foarte hipocaloric, adica aduce corpului foarte putine calorii pe zi. Intr-o zi nu trebuie sa…

Read More >>

Cum slabim la varsta a doua?

noiembrie 19, 2012

Problemele cu ingrasarea pot aparea la orice varsta. Dar un regim de urmat la 20 de ani poate fi total diferit de un regim indicat pentru 50 de ani, pentru ca organismul unei femei se schimba. Am pregatit pentru dumneavoastra niste sfaturi de urmat daca doriti sa slabiti, sa aratati perfect, sa va simtiti mai bine, mai in forma, la 50 de ani si mai mult. Asadar… La 50 de…

Read More >>

Parerea cercetatorilor despre o alimentatie sanatoasa

februarie 6, 2012

Am pregatit pentru dumneavoastra cateva discutii interesante, asezonate cu rezultate ale unor cercetari stiintifice, care va pot ajuta sa aveti o imagine de ansamblu in legatura cu o alimentatie sanatoasa si echilibrata.  Bucurati-va de mancare si atat Cercetarile au aratat ca, atunci cand mancam si ne canalizam atentia numai spre aceasta activitate, satisfactia pe care o simtim este mai profunda decat cea legata doar de senzatia de satietate. De aceea,…

Read More >>

Reteta magica de slabit – TU insati!

ianuarie 16, 2012

Da, ai citit bine. Aceasta e reteta magica de slabit – TU insati- deoarece Tu esti singura care decide daca slabeste sau nu si mai ales cu cate kilograme slabeste.  Tu esti o fiinta unica, minunata, poate te-ai ascuns in spatele mancarii pentru a nu atrage barbatii, sau poate ti-ai inecat amarul si frustrarile in singurul lucru care ti-a adus placere, care nu te-a inselat – mancarea. Poate sa fie…

Read More >>

Care sunt alimentele slabe in calorii?

septembrie 26, 2011

De ce oare un mar nu ne ingrasa atat de mult cum o face un baton de ciocolata, desi acestea doua cantaresc la fel? In primul rand este vorba despre principiul valorii energetice al alimentelor. Atunci cand vreti sa va mentineti silueta, trebuie sa va alegeti alimentele in cunostinta de cauza.  Ce inseamna calorie? Organsimul nostru poate fi asemanat unei mari uzini complexe. Pentru a functiona (crestere, mentinere si renasterea…

Read More >>

Reguli de aur pentru un regim reusit (4)

august 25, 2011

Exista o moda si pentru regimuri. Acum ceva vreme era suficient sa nu mai mancam paine si scapam… Mai tarziu, trebuia doar sa ne ferim de grasimi… Mai nou, odata cu sutele de teorii legate de sutele de metode de slabit, nu e nevoie decat sa bem zeci de litri de apa pe zi, sa ne hranim o saptamana numai cu supa de varza, sa mancam numai in functie de…

Read More >>

Cum slabim?

august 16, 2011

Pentru ca sunt deseori intrebat acest lucru si pentru ca majoritatea isi doresc un raspuns scurt si cuprinzator am incercat sa dau – mai jos – acest raspuns in aproximativ 2.000 de caractere!In principu exista 2 moduri de a crea deficit de calorii si implicit de a pierde kilogramele in plus. Primul mod este sa micsoram cantitatea de calorii ingerate, deci sa mancam mai putin. Al doilea este sa crestem…

Read More >>

11 trucuri naturale pentru o alimentatie mai sanatoasa

august 12, 2011

Stim ca un regim poate fi plictisitor si dificil de urmat, dar ce-ar fi daca ati reusi sa slabiti fara prea mult efort, in acelasi timp asigurandu-va ca alimentatia dumneavoastra este echilibrata si sanatoasa? Puteti sa incercati cateva din sfaturile noastre, care nu sunt greu de urmat. Daca faceti si ceva miscare, nu peste multa vreme veti putea observa primele rezultate. Legume Faceti-va timp, de doua ori pe saptamana, sa…

Read More >>