Cum puteti scapa de celulita fara sa mergeti la sala?

mai 31, 2011

Cu ce ne confruntam? Celulita reprezinta o alterare a tesutului conjunctiv ca urmare a acumularii grasimii in adipocite si are ca efect imbatranirea tesutului, prin actiunea glucozei asupra fibrelor de colagen si elastina, tulburari la nivelul circulatiei limfatice si sanguine, care favorizeaza retentia de apa si de toxine. Sau, cu alte, cuvinte, ceva neplacut… Daca doriti sa scapati de celulita, trebuie sa slabiti. Cu cat aveti mai putina grasime, cu…

Read More >>

Siesta de dupa-amiaza, un moft sau o necesitate

mai 26, 2011

Siesta de dupa-amiaza nu inseamna timp pierdut. Organismul are nevoie de o pauza, pentru a se recupera, dar nu numai atat. Siesta ofera o multitudine de alte avantaje pentru corp. Sa vedem cateva dintre acestea. Este buna pentru inima Practicata cu regularitate (cel putin de 3 ori pe saptamana), siesta diminueaza riscul de accidente cardiace si de boli cardiovasculare cu aproximativ 30%. Acest efect se datoreaza reducerii nivelului de stres,…

Read More >>

Planificarea meselor pentru o sanatate de fier

mai 20, 2011

Vreti sa scadeti in greutate, sa va simtiti mai energica, mai sanatoasa, mai libera? Este momentul sa schimbati modul in care mancati! Daca doriti sa introduceti in alimentatia dumneavoastra si a familiei dumneavoastra un plan de alimentatie care sa fie si echilibrat, si sanatos, si hranitor, nu trebuie decat sa fiti atenta la cateva aspecte deloc complicate. Frecventa meselor Cei mai multi specialisti sunt de accord ca ar trebui sa…

Read More >>

Beneficiile energiei solare

mai 9, 2011

Pentru cine stie sa il imblanzeasca, soarele este o mina de binefaceri, o adevarata sursa de energie. Trebuie sa il „consumati” … dar cu moderatie. Un ten mai curat. Infrarosiile au un efect antiseptic asupra pielii, o „dezinfecteaza”. Ea pare mai curata la soare. Dar aceasta infrumusetare nu dureaza decat cand avem infrarosii: vara. Acest beneficiu este valabil doar in cazul unei pieli fara probleme  intoarcerea din vacanta ii poate…

Read More >>

Aveti grija la colesterol!

mai 4, 2011

Colesterolul crescut reprezinta un aspect pe care, de obicei, nu il luam in seama, pentru ca nu intelegem riscurile pe care le presupune. Dar, daca nu luam masuri, efectele pot fi dintre cele mai grave. Ce este colesterolul? Acesta reprezinta o substanta lipidica, creata de ficat si raspandita in tot organismul, necesara functionarii adecvate a acestuia. Este prezent in structura membranelor celulare din intreg corpul, inclusiv in creier, nervi, intestin,…

Read More >>

Ce nu stiti despre masaj?

martie 24, 2011

Cei mai multi dintre noi se gandesc la masaj doar ca la o metoda de relaxare. Si totusi, masajul nu se rezuma doar la a ne simti bine. Poate fi de ajutor pentru sistemul nostru imunitar, pentru recuperarea dupa efort sau dupa vreo boala, in eliberarea endorfinelor („vinovate” de starea noastra de bine si analgezicile naturale pe care le produce organismul) sau in ameliorarea efectelor sarcinii. Una peste alta, masajul…

Read More >>

4 solutii culinare anti-depresie

februarie 7, 2011

Anumite dezechilibre de ordin alimentar pot agrava starile depresive, deoarece va priveaza de elemente esentiale ale unei bune functionari a sistemului nervos. Descoperiti secretele unei diete speciale pentru combaterea depresiei si incercati sa urmati sfaturile de mai jos. Regula nr. 1 Consumati mai mult peste Acizii omega-3 continuti de carnea de peste permit ameliorarea simptomelor depresiei. Studiile stiintifice arata ca populatiile care consuma in special peste gras (ton, somon, macrou,…

Read More >>

Remedii naturale pentru durerile de cap

ianuarie 31, 2011

Durerile de cap pot fi foarte neplacute, mai ales dupa o zi intreaga in care problemele de la serviciu si treburile casnice nu v-au permis niciun moment de destindere. Si atunci, ce-i de facut? In loc sa va aruncati asupra dulapiorului de medicamente, mai bine apelati la niste remedii absolut naturale, al caror efect benefic este dovedit. 1. Consumati peste mai des. Acizii grasi omega-3, care se gasesc din belsug…

Read More >>

Parul si razele solare

august 12, 2010

Soarele este un pericol iminent atat pentru piele cat si pentru podoaba ta capilara. Acesta cauzeaza deshidratare, decolorare, uscare si o hipersensibilizare. Ne dorim, cu toate, un par stralucitor plin de volum, sanatos, cu care sa ne mandrim si sa atragem privirile. Din pacate, daca nu este suficient de bine ingrijit, razele solare il vor transforma exact invers dorintelor noastre. In sezonul cald, parul este supus razelor ultraviolete si astfel,…

Read More >>

Dieta de detoxifiere

decembrie 22, 2008

Cu atatea toxine in aer, in case, in farfurie nu e de mirare ca avem organismul plin de substante toxice care incetinesc si impiedica funtionarea rinichilor, ficatului, sistemului limfatic si a altor organe. Exacat la asta s-au gandit cei care au creat dietele de detoxifiere. Pentru ca organismul nostru sa poata funtiona la capacitate maxima, toxinele trebuie indepartate. Iar cea mai la indemana modalitate de a face asta sunt dietele…

Read More >>