5 motive pentru care nu poti scapa de burta!

martie 31, 2014

Colaceii de grasime din jurul abdomenului, sau burtica, dau batai de cap aproape tuturor femeilor. Si cu cat inaintam in varsta, cu atat ne este mai greu sa scapam de ei si sa ne recapatam talia de viespe. Exista, insa, cateva motive care ne ajuta sa mentinem stratul de grasime de pe abdomen indiferent ce facem. Solutia este simpla: identificarea motivelor si inlaturarea lor. Noi va vom prezenta 5 motive…

Read More >>

5 legume de primavara care ajuta la slabit

martie 17, 2014

Primavara trebuie sa inceapa cu o alimentatie sanatoasa, bazata pe fructe si legume proaspete. Alimentatia sanatoasa ne va ajuta sa scapam si de kilogramele in plus si de toxinele acumulate in timpul iernii. Noi va oferim un top de 5 legume care ajuta la slabit si care ofera organismului o serie de vitamine si minerale esentiale. Sa aflam impreuna care sunt acestea! Salata verde este in top primavara. Bogata in…

Read More >>

5 aliati pretiosi in dieta!

noiembrie 25, 2013

Dietele nu sunt niciodata usoare. Insa, pe langa regimul propriu zis si orele in sala de sport, exista si cateva alimente care te ajuta sa rezisti tuturor ispitelor culinare, arzand caloriile si oferind energie si buna dispozitie. Care sunt cei 5 aliati? Merele Merele au proprietati excelente de detoxifiere. Un mar pe zi inseamna sanatate si energie. Acestea ajuta digestia, elimina impuritatile si toxinele, satisfac foamea si nu contin calorii…

Read More >>

5 motive pentru care trebuie sa consumi varza

octombrie 28, 2013

Varza este una dintre legumele minune ale toamnei. Usor de gasit, usor de preparat, varza are o multime de beneficii asupra organismului uman. Sa aflam impreuna cele mai importante motive pentru care trebuie sa consumam varza si cum o putem prepara! Varza este foarte hranitoare si saraca in calorii. Poti consuma zilnic varza cruda, fara sa-ti faci griji pentru silueta ta. Varza are doar 25 de calorii/100 de grame. Varza…

Read More >>

7 trucuri sigure care te ajuta sa scapi de celulita

iunie 24, 2013

Vara a venit, concediul este programat, garderoba este schimbata. Trebuie doar sa mai scapam de celulita si vara aceasta va fi perfecta pentru noi. Te-ai saturat, insa, de diete si retete de slabit, de sport la sala, de infometare etc. Ce sa faci sa scapi definitiv de acest vis urat, numit celulita? Noi iti oferim 7 sfaturi care, daca le vei aplica chiar de astazi, in timp, sigur vei scapa…

Read More >>

5 alimente minune de sezon

iunie 10, 2013

In aceasta perioada, natura ne daruieste o serie de aliati importanti pentru frumusetea si sanatatea noastra. Nu trebuie decat sa alegem ceea ce trebuie si sa profitam de legumele si fructele de sezon. Si pentru ca dorim sa va dam o mana de ajutor, iata 5 alimente minune, de sezon, care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra. Rosiile Rosiile sunt gustoase, sanatoase si nu ingrasa. Pe langa faptul ca…

Read More >>

Cum slabim la varsta a doua?

noiembrie 19, 2012

Problemele cu ingrasarea pot aparea la orice varsta. Dar un regim de urmat la 20 de ani poate fi total diferit de un regim indicat pentru 50 de ani, pentru ca organismul unei femei se schimba. Am pregatit pentru dumneavoastra niste sfaturi de urmat daca doriti sa slabiti, sa aratati perfect, sa va simtiti mai bine, mai in forma, la 50 de ani si mai mult. Asadar… La 50 de…

Read More >>

Afla ce efecte negative are oboseala asupra psihicului si fizicului!

octombrie 29, 2012

Cand suntem obositi este dificil sa ne intre cineva in voie. Suntem morocanosi, iritabili, nervosi si neplacuti. Poate ca nu stiati, dar lipsa de somn ne afecteaza si viata sexuala, memoria, aspectul fizic, sanatatea in general. Iata cateva motive pentru care trebuie sa ne odihnim suficient. Lipsa de somn prosteste Somnul joaca un rol esential in procesele de gandire si de invatare. Lipsa lui impiedica focalizarea atentiei, concentrarea, rationamentul, capacitatea…

Read More >>

Mananca incet si mananci mai putin!

aprilie 23, 2012

Sunteti mai mereu prima care termina tot de mancat din farfurie? Nu este tocmai bine. Stiti ca daca mancati mai incet si daca mestecati fiecare inghititura, va veti ajuta organismul sa se pastreze mai sanatos, veti ajunge sa mancati mai putin, iar rezultatele se vor vedea treptat, in kilogramele pe care le dati jos. Si totusi, nu reusiti sa va stapaniti, fie din cauza ca va este mereu foame, fie…

Read More >>

11 trucuri pentru a manca mai putin

august 8, 2011

In ziua de azi, toata lumea incearca sa consume mai putine calorii, pentru a-si pastra greutatea, pentru a arata mai bine, pentru a trai mai mult (un studiu pe animale a ajuns la concluzia ca fiecare calorie pe care o refuzam inseamna 30 de secunde de viata in plus…) etc. Cert este ca toate studiile care s-au facut pe aceasta tema au ajuns la concluzia ca mancam mai mult decat…

Read More >>