Dureri de spate? Scapa de ele cu pilates

martie 25, 2011

Nu mai stiu pe nimeni care sa nu se planga de dureri de spate. Fie ca sunt la nivelul omoplatilor, fie ca sunt in partea inferioara a spatelui toate lumea are dureri de spate. Si daca ne gandim la felul in care stam la birou si mai ales la cat de mult stam pe acel scaun, la pozitia proasta de la volan, la cat de cocosati mergem, nici nu ar…

Read More >>

Slabeste fara efort cu gimastica pasiva

iulie 30, 2009

Stim cu totii ca sportul este absolut necesar intr-o cura de slabire, nu numai pentru arderea caloriilor, ci si pentru definirea si intarirea musculaturii. Insa pentru a face exercitii eficiente este nevoie de o anumita stare fizica. Cei care nu sunt in forma obosesc rapid, inainte de a apuca sa termine intregul antrenament, iar dupa, fac febra musculara sau chiar se accidenteaza. Sportul nu este intotdeauna o placere. Exercitiile obositoare…

Read More >>

Arderea caloriilor cu ajutorul sportului

iulie 27, 2009

Cele doua componente indispensabile ale unei cure de slabire sunt regimul alimentar si sportul. Despre regim nu mai are rost sa discutam, este primul care ne vine in minte atunci cand ne gandim sa slabim. Insa sportul, din pacate, nu isi gaseste intotdeauna locul in viata noastra, nici macar atunci cand ne straduim sa pierdem kilograme. De ce este sportul atat de important? Pe langa beneficiile bine cunoscute asupra sanatatii,…

Read More >>

Dezvoltarea masei musculare

iulie 23, 2009

Pentru ca viata noastra a devenit tot mai confortabila, iar efortul pe care il facem zilnic este mai mic, mare parte din el fiind preluat de masinarii, suntem din ce in ce mai slabi si mai putin rezistenti la efort. Multi oameni se lupta zilnic cu sarcini aparent banale precum mutarea unui obiect de mobilier, transportarea sacoselor de cumparaturi, urcatul scarilor. Toate acestea ar putea fi mult mai usoare pentru…

Read More >>

Abdomen plat dupa nastere

mai 7, 2009

Dupa nastere, burtica ta va semanata cu un balon dezumflat. Va fi moale, usor lasata, proeminenta. Daca te surprinde faptul ca inca mai ai burtica dupa ce ai nascut, explicatia este simpla. E vina uterului, care s-a destins mult in timpul sarcinii si se va retrage treptat, pana cand va reveni la marimea initiala. Dar asta se va intampla abia la patru saptamani dupa nastere. Daca, dincolo de aceasta perioada,…

Read More >>