5 reguli pentru a slabi sanatos

martie 11, 2013

Dupa o anumita varsta, kilogramele incep sa fie cel mai mare inamic al unei femei. Daca in adolescenta aveam o talie de viespe si picioare de gazela, acum, la maturitate, ne confruntam cu aparitia celulitei si aparitia kilogramelor in plus. Fie ca am nascut, fie ca avem un job de birou, in ultimii ani am adunat cateva kilograme bune. Cum luptam sanatos impotriva lor? Vom reusi oare sa slabim chiar…

Read More >>

5 trucuri pentru a fii fresh in primavara asta!

martie 4, 2013

Mult asteptata primavara a sosit. Iata ca a sosit momentul sa renuntam la paltoanele de iarna, la pantalonii si puloverele groase. In sfarsit ne putem bucura de soare, de primavara! Ce facem insa daca imaginea de sub paltonul de iarna nu este atat de placuta pe cat ne-am dori noi? Stim cu totii ca in sezonul rece reusim sa luam cateva kilograme in plus. Astazi va oferim 5 sfaturi pe…

Read More >>

6 reguli pentru a slabi sanatos

februarie 13, 2012

Desi exista, desigur, o groaza de diete pentru a slabi, este suficient sa respecti regulile de mai jos pentru a observa cum hainele „curg” de pe tine. Important este ca regulile descrise mai jos sa ajunga sa faca parte din stilul tau de viata. 1. Culca-te cu stomacul aproape gol; ultima masa serveste-o la ora 18 si culca-te la ora 22.   Daca te culci dupa ora 22, ti se…

Read More >>

Idei practice pentru a slabi mai repede

octombrie 10, 2011

Revistele se inghesuie sa promoveze tot felul de tratamente-minune, care, asa cum li se face reclama, fara niciun efort din partea dumneavoastra, garanteaza rezultate extraordinare. Adevarul este unul singur: daca doriti sa slabiti sau sa va mentineti in forma, trebuie sa mancati mai sanatos si sa faceti miscare in fiecare zi. Pe de alta parte, exista sfaturi care va pot ajuta sa obtineti rezultate mai repede. Iata cateva dintre cele…

Read More >>

10 motive pentru a va (re)apuca de sport

octombrie 3, 2011

Urmand o dieta si avand o dieta echilibrata, este posibil sa slabiti cateva kilograme, dar va veti mentine silueta si va veti mentine in forma, facand sport. Facand sport va veti tonifia abdomenul si coapsele. Sportul lupta impotriva oboselii, a stresului, tonifica muschii, elimina toxinele, oxigeneaza tesuturile si favorizeaza circulatia sangvina. Trebuie sa suferiti putin ca sa fiti frumoasa… 1. Va puteti permite anumite excese. Pai da. Activitatea fizica va va…

Read More >>

Mancaruri care par sanatoase, dar nu sunt

septembrie 19, 2011

Exista unele mancaruri sau alimente care, la prima vedere, ar putea parea sanatoase si inofensive pentru dumneavoastra, dar care, de fapt, va saboteaza incercarile de a slabi. Cel mai bine este sa le cunoasteti si sa le consumati cu masura sau deloc, inlocuindu-le cu variante mai „prietenoase”. Produsele din lapte integral Lactatele contin proteine, calciu, vitamina B12 etc., nutrienti foarte buni pentru un organism sanatos. Totodata, contin si destula grasime…

Read More >>

Sa slabim la orice varsta! (2)

septembrie 13, 2011

Problemele cu ingrasarea pot aparea la orice varsta. Dar un regim de urmat la douazeci de ani poate fi total diferit de un regim indicat pentru 40 de ani, pentru ca organismul unei femei se schimba. Am pregatit pentru dumneavoastra niste sfaturi de urmat daca doriti sa slabiti, sa aratati perfect, sa va simtiti mai bine, mai in forma, la 30 de ani. Asadar… La 30 de ani, cand viata…

Read More >>

Slabitul. Cum sa reusesc?

septembrie 5, 2011

Cand vine vorba de slabit, niciodata nu aveti la indemana suficiente trucuri care sa si functioneze. De aceea, orice sfat de ajutor este bine-venit, pentru ca, in final, scopul este sa va simtiti mai bine in corpul dumneavoastra, sa fiti mai sanatoasa, mai optimista, mai motivata. Nu va invinovatiti ca nu sunteti perfecta! Daca nu reusiti din prima incercare sa slabiti atat cat va doriti, nu inseamna ca trebuie sa…

Read More >>

Regimul Tahiti

august 5, 2011

Aceasta dieta se adreseaza celor care vor sa piarda rapid cateva kilograme, dar nu foarte multe. De asemenea, este perfecta pentru persoanele care nu suporta mesele prea restrictive. Regimul Tahiti propune alegerea unor alimente sanatoase si care satura rapid, inlaturand din alimentatie glucidele si preferand proteinele, fructele si legumele. Scapati de 2-10 kilograme Regimul Tahiti are doua variante. Una dintre acestea se adreseaza celor care vor sa piarda unul sau…

Read More >>

Alimente care scad pofta de mancare

august 1, 2011

Nu va mirati, exista si astfel de alimente minune. Principiul dupa care actioneaza este simplu. Secretul consta in continutul lor proteinic. Micronutrienti complecsi si, deci, care necesita un proces de digestie ceva mai indelungat, acestea ofera o senzatie de satietate rapida si pe termen lung. Astfel, pentru a putea slabi, mentinadu-va totusi un regim alimentar sanatos, ganditi-va sa adoptati in dieta dumneavoastra aceste alimente care scad apetitul.  Mugurii de pin…

Read More >>