Beneficiile mersului pe jos

septembrie 17, 2012

In ziua de azi, foarte putina lume mai apreciaza avantajele mersului pe jos, preferand – din comoditate – sa foloseasca masina personala sau mijloacele de transport in comun. Chiar daca ritmul alert al lumii in care traim ne indeamna sa facem economie de timp, din cand in cand este bine – daca nu chiar recomandat – sa reinvatam… mersul pe jos. Mersul, un sport ideal pentru a slabi Se stie,…

Read More >>

9 moduri de a pierde 100 de calorii

septembrie 10, 2012

Nu sunteti pregatite sa tineti un regim si nici nu va numarati printre vizitatoarele salilor de fitness. Scopul dumneavoastra este acela de a scapa de cele doua-trei kilograme in plus care va dau batai de cap. Ei bine, exista numeroase metode de a arde calorii, iar anumite activitati cotidiene sunt recomandate special pentru acest scop. 1. Ordine si curatenie Aspirarea covoarelor, stersul prafului, spalarea rufelor, aranjarea hainelor in dulap sunt…

Read More >>

10 feluri in care puteti arde 100 de calorii

martie 21, 2011

Nu sunteti nici  o fana inraita a sportului dar nici obsedata de diete….Doriti sa pierdeti 2 sau 3 kilograme care va sacaie de cateva luni, iar asta fara sa va epuizati sau sa va infometati. Stiti, bineineteles, ca o alimentatie echilibrata este primul pas inspre reusita si respectati cu strictete acest lucru. Se pare ca aceste kilograme in plus nu vor insa sa va paraseasca, iar singura solutie care va…

Read More >>