Sporturile ideale pentru 30 de ani

septembrie 9, 2011

Toata saptamana va realizati constiincios treburile casnice, mergeti la birou, va luati copii de la gradinita si va ocupati de prepararea meselor zilnice, sanatoase si gustoase.  In weekend insa (sau seara) este momentul sa dedicati macar o ora propriei intretineri corporale, un antrenament necesar atat pentru a va mentine o silueta de invidiat, cat si pentru a va asigura o sanatate de fier si a alunga stresul acumulat, recapatandu-va echilibrul….

Read More >>

Sfaturi pentru un jogging reusit

iulie 21, 2011

Pentru a elimina excesul de calorii acumulate si pentru a capata talia mult visata, jogging-ul este sportul cel mai des recomandat. Desigur, acest antrenament nu poate inlocui regimurile hipocalorice, indispensabile atunci cand vrei sa pierdeti cateva kilograme, dar le poate sustine si completa cu eficacitate. Atunci cand decideti sa va aventurati in acest sport, este bine sa va etapizati eforturile, sa cunoasteti bine obiectivele pe care doriti sa le atingeti…

Read More >>