Cum reducem transpiratia in zilele caniculare

iunie 23, 2014

Transpiratia va da batai de cap in zilele caniculare? Ei bine, trebuie sa stiti ca aceasta problema inca nu are un raspuns clar. Multe persoane sufera din cauza acestui inconfort in sezonul cald. Desi nu exista o rezolvare clara, sunt cateva trucuri care, odata aplicate, pot reduce din efectele neplacute ale zilelor cu temperaturi foarte ridicate. Iata care sunt acestea! Poate cel mai important sfat este sa folositi un antiperspirant…

Read More >>

Ce inseamna o alimentatie echilibrata?

ianuarie 9, 2012

Stiti foarte bine: pentru a fi sanatoase, trebuie sa aveti o alimentatie echilibrata. Dar nu este intotdeauna asa de usor sa va hraniti! Echilibrul alimentar inseamna sa mancati variat, sanatos. Nu este foarte greu nu? Cateva sfaturi care va vin in ajutor: trebuie sa aveti grija sa satisfaceti nevoile organsimului, oferindu-i nutrimentii care sunt indispensabili functionarii sale: vitamine, minerale, oligoelemente, proteine, glucide, fibre, apa…  Cerealele si leguminoasele. Contin proteine vegetale…

Read More >>

Grapefruitul si beneficiile sale

octombrie 27, 2011

Sub o coaja groasa, grapefruitul ascunde nenumarate comori si beneficii pentru sanatate. Fruct antidiabetic, grapefruitul, recomandat in curele de slabire, anticolesterol, chiar si anticancer, imbunatateste circulatia si este benefic pentru inima. Un aliat in curele de slabire. Grapefruitul te ajuta sa te mentii in forma. Este sarac in calorii – doar 41 calorii/100g. Il poti folosi in salate, poate inlocui otetul, contine fibre care ajuta tranzitul si stimuleaza secretiile digestive….

Read More >>

Hipnoza va poate imbunatati starea de sanatate

septembrie 29, 2011

Cu o suta de ani in urma hipnotizatorii erau considerati sarlatani iar in Evul Mediu erau considerati vrajitori. Astazi hipnotizatorul este medic sau psiholog, specializat in domeniul hipnozei si poarta denumirea de hipnoterapeut. Astazi hipnoza este o tehnica respectata. Hipnoza este o stare alterata dincolo de constiinta obisnuita, unde concentrarea, imaginatia si simturile sunt accentuate, iar mintea este cea mai receptiva la sugestii. Clientul este intotdeauna in control complet in timpul…

Read More >>

Exercitii fizice in plina vara: ce trebuie sa stim?

august 3, 2011

Soarele arde puternic si nici nu ati inceput bine alergarile ca deja va simtiti topita din cauza caldurii. Totusi, nu doriti sa renuntati la programul zilnic de exercitii fizice. Si atunci, ce-i de facut? Secretele rezolvarii unei astfel de situatii sunt hidratarea, o alimentatie corespunzatoare, crema de soare, imbracaminte lejera si un ritm mai domol al exercitiilor. Astfel, va puteti asigura ca sunteti in perfecta siguranta. Urmati-ne sfaturile de mai…

Read More >>

Regimul Atkins

mai 12, 2011

Conform Regimului Atkins, excesul de greutate nu este datorat intotdeauna unui dezechilibru al metabolismului alimentar, adica unei rele asimilari a zaharului. Acest principiu a fost dezvoltata de catre doctorul Atkins in anii 70. Ideile doctorului Atkins au luat numele de Regimul Atkins. Principiul. Glucidele trebuie sa fie suprimate. Adica pastele, orezul, cartofii, painea, fructele, leguminoasele (fasolea verde, fasolea oloaga, mazarea, lintea), dulciurile, bauturile dulci si cele alcoolice.  In schimb, proteinele…

Read More >>

Tulburarile de alimentatie

mai 27, 2008

Mii de femei si din ce in ce mai multi barbati se uita in oglinda in fiecare zi si urasc ceea ce vad. Din pacate, aceste griji se transforma uneori in obsesie, ceea ce duce la tulburari de alimentatie, care intervin in viata de zi cu zi si impiedica organismul sa functioneze normal. Tulburarile de alimentatie, in forme mai usoare sau mai grave, afecteaza milioane de oameni, iar dintre acestia…

Read More >>