Limitati consumul de grasimi!

octombrie 12, 2011

Grasimile sunt indispensabile pentru buna functionare a organismului. Acestea trebuie sa reprezinte 30%-35% din aportul caloric din fiecare zi. Totusi, nu trebuie consumate in exces, pentru ca o alimentatie prea bogata in grasimi creste riscul de ingrasare si de boli cardiovasculare. In plus, daca urmati un regim sau daca doriti sa slabiti, unul din primele aspecte de care trebuie sa tineti seama se refera la reducerea consumului de grasimi. Grasimile…

Read More >>