Trucuri pentru un program de fitness perfect

ianuarie 13, 2011

Programul dumneavoastra de fitness si pierderea in greutate pe care o asteptati nu trebuie sa fie ceva foarte complicat. Trebuie sa va faceti exercitiile cu placere si sa aveti rabdare, pentru ca efectele nu se vad imediat. Si totusi, exercitiile vi se par foarte obositoare si, de cele mai multe ori, ati prefera sa nu le faceti, pentru ca parca si motivatia va lipseste. Iata cateva trucuri pentru un program…

Read More >>

Remodelarea corpului prin exercitiile Pilates

iulie 1, 2009

Cautand un tip de sport care sa imbunatateasca programul de reabilitare al soldatilor intorsi din primul razboi mondial, Joseph Pilates a propus un sistem de exercitii bazat pe aerobic si yoga, care se adreseaza in primul rand muschilor trunchiului, cei care controleaza tinuta, mersul si coordoneaza ceilalti muschi ai corpului. Joseph Pilates, jumatate grec, jumatate german, credea ca sanatatea fizica si cea mentala sunt strans legate una de alta si…

Read More >>

Sa slabim fara efort prin electrostimulare

mai 7, 2009

Electrostimularea este un tip de fitness pasiv, care foloseste electrozi conectati la un aparat special pentru a transmite muschilor impulsuri electrice slabe ce ii fac sa se contracte, consumand astfel energie. Rezultatul este pierderea surplusului de grasime si diminuarea celulitei.     Prin electrostimulare, slabirea se face mai putin in kilograme (este posibil sa pierdeti doar cateva sau deloc) si mai mult in centimetri. Saloanele de frumusete promit o slabire…

Read More >>