Fibrele – secretul slabirii rapide

martie 18, 2013

Fibrele accelereaza procesul de slabire. Da, dar cu conditia sa stii sub ce forma sa le consumi! Afla-le, cu ajutorul nostru, secretele si afla cum poti sa slabesti cu ajutorul lor! Doar fibrele naturale prezente in fructe si legume, proaspete sau uscate si in produsele integrale (orez, paste, paine) te pot ajuta cu adevarat sa te pastrezi in forma. Produsele imbogatite in fibre precum unele tipuri de lapte sau lactate…

Read More >>

Diabet+Obezitate = un mod de viata sedentar

octombrie 13, 2011

Cercetatorii sustin ca 80% din persoanele care sufera de diabet de gradul II sunt obezi. O persoana care sufera de diabet si de obezitate trebuie sa isi schimbe stilul de viata – prin slabire in primul rand, sa faca sport in mod regulat si sa incerce sa manance cat mai sanatos. Noi va dam cateva sfaturi pentru prevenirea si tratarea obezitatii si a diabetului. Trebuie sa echilibrati glicemia si sa…

Read More >>

4 motive pentru a manca paine la fiecare masa

iunie 16, 2011

Desi blamata adesea, painea nu este nici pe departe atat de periculoasa pentru echilibrul nostru nutritional pe cat s-ar crede. Un consum regulat, dar in acelasi timp moderat de paine, de preferat la fiecare masa, este un obicei care trebuie adoptat pentru a va mentine in forma. Permite controlarea greutatii corporale Painea are un continut important de glucide complexe, proteine si fibre. Dupa unele studii realizate de cercetatorii in domeniul…

Read More >>

Reguli de aur pentru un regim reusit (I)

aprilie 22, 2011

Exista o moda si pentru regimuri. Acum ceva vreme era suficient sa nu mai mancam paine si scapam… Mai tarziu, trebuia doar sa ne ferim de grasimi… Mai nou, odata cu sutele de teorii legate de sutele de metode de slabit, nu e nevoie decat sa bem zeci de litri de apa pe zi, sa ne hranim o saptamana numai cu supa de varza, sa mancam numai in functie de…

Read More >>

Slabeste mancand!

martie 17, 2011

Cine nu-si doreste sa ramana supla/suplu infruptandu-se din bunatatile traditionale si fara a renunta la gustoasa paine si la minunatele dulciuri? Veti spune probabil ca asa ceva nu este posibil! Nimic mai fals! Acum puteti slabi mancand! Secretul este o faina minune cu ajutorul careia painea este la fel de pufoasa, in acelasi timp dietetica iar cozonacul creste la fel de mult ca si cel facut cu o faina obisnuita!…

Read More >>

Introduceti in alimentatie nuci, alune si seminte

februarie 25, 2011

Nucile, semintele sau alunele sunt alimente pe care omenirea le consuma de mii de ani. De asemenea, fac parte din bucataria traditionala a multor tari, mai ales in combinatie cu diferite ierburi si mirodenii, alaturi de carnuri de tot felul etc. Si totusi, se spune despre ele ca ingrasa, pentru ca sunt bogate in calorii, si ca nu sunt tocmai indicate pentru o viata sanatoasa. Sa fie oare adevarat? Lipidele…

Read More >>

Micul dejun – pe scurt despre o masa, mare

ianuarie 11, 2011

Micul dejun – prima masa din zi, are o importanta foarte mare deoarece regleaza statusul endocrin pe tot parcursul zilei si astfel si starea noastra de spirit. De cele mai multe ori insa este luat pe fuga si din aceasta cauza adeseori este incomplet si nu asigura toti nutrientii necesari unui inceput de zi, cand avem nevoie de energia cu care sa defilam pana la orele amiezii. „La micul dejun…

Read More >>