Suferi de depresie? Iata cum poti sa scapi de ea!

ianuarie 20, 2014

Iarna este un anotimp care predispune la depresii. Gri-ul de afara, frigul, zilele scurte, alimentatia, stresul, racelile, toate favorizeaza aparitia depresiilor. Si daca se ia in calcul si lipsa unui partener de viata, starea de depresie este mai mult ca sigur prezenta in viata unei femei. In general, depresiile dispar de la sine. Exista si cazuri in care pacientele au nevoie de tratament medicamentos. Indiferent de varsta, situatia sau pozitia…

Read More >>

Importanta odihnei pentru frumusetea si sanatatea ta

februarie 18, 2013

Cand suntem obositi este dificil sa ne intre cineva in voie. Suntem morocanosi, iritabili, nervosi si neplacuti. Poate ca nu stiati, dar lipsa de somn ne afecteaza si viata sexuala, memoria, aspectul fizic, sanatatea in general. Iata cateva motive pentru care trebuie sa ne odihnim suficient. Lipsa de somn poate provoca moartea Un studiu britanic a incercat sa stabileasca modul in care programul de somn afecteaza mortalitatea la individ, efectuand…

Read More >>

7 motive sa mergeti mai mult pe jos

septembrie 15, 2011

Ati auzit adeseori spunandu-se ca „mersul pe jos face piciorul frumos”. Vestea si mai buna este ca exista multe alte motive pentru care este recomandat sa mergem pe jos. Iata cateva dintre ele! 1. Mersul pe jos este bun pentru inima. Un studiu efectuat pe subiecti barbati trecuti de 65 de ani a aratat ca rata de mortalitate in randul acelora care merg pe jos mai putin de un kilometru…

Read More >>

4 solutii culinare anti-depresie

februarie 7, 2011

Anumite dezechilibre de ordin alimentar pot agrava starile depresive, deoarece va priveaza de elemente esentiale ale unei bune functionari a sistemului nervos. Descoperiti secretele unei diete speciale pentru combaterea depresiei si incercati sa urmati sfaturile de mai jos. Regula nr. 1 Consumati mai mult peste Acizii omega-3 continuti de carnea de peste permit ameliorarea simptomelor depresiei. Studiile stiintifice arata ca populatiile care consuma in special peste gras (ton, somon, macrou,…

Read More >>

Suferi de depresie? Iata cum o poti inlatura!

noiembrie 18, 2010

Ganduri negre, tristete, oboseala… semnele depresiei sunt cunoscute. Totusi, exista anumite avertismente ale depresiei pe care nu le cunoastem: durerile. Dureri de cap, probleme cu spatele, probleme intestinale… aceste semnale ale corpului traduc o afectiune profunda. Depresia, o afectiune foarte raspandita 121 de milioane de oameni din lumea intreaga sufera de depresie. Cum sa recunoasteti semnele depresiei? Este esential sa identificati cat mai repede simptomele depresiei pentru a putea beneficia…

Read More >>