Mituri legate de alimentatie (partea II-a)

mai 5, 2011

Exista mai multe „ziceri” legate de mancare, care au facut cariera de-a lungul vremii, desi nu se bazeaza pe nimic concret. Astfel de mituri trebuie dovedite o data pentru totdeauna ca false, pentru ca sanatatea noastra sa nu aiba de suferit. In plus, daca stiti adevarul, puteti face alegeri si lua hotarari in cunostinta de cauza. Alegerile si hotararile cele mai corecte pentru dumneavoastra. Daca gatesc legumele, acestea isi pierd…

Read More >>

Sa traiasca ciocolata!

aprilie 5, 2011

Toata lumea moare dupa ciocolata! Alba, neagra sau cu lapte, mancam peste 7 kg de ciocolata pe an! Dar este sanatoasa ciocolata? Are calitati anti-depresive? Tot ce trebuie sa stiti inainte sa deveniti obsedati de ciocolata!     Un patrat de placere Cine ii poate rezista? Ciocolata este fara indoiala alimentul care ne provoaca placere! Haideti sa vedem daca ciocolata este sanatoasa! Ciocolata ca si fructele, legumele, ceaiul sau vinul rosu…

Read More >>

Cum ne impotrivim poftelor?

decembrie 20, 2010

Spre deosebire de foame, poftele, adica dorinta intensa de a consuma o anumita mancare, par a fi legate de sistemul de recompense pe care il practica creierul. Ce inseamna asta? Poftele pot fi declansate de emotii, situatii sau asocieri placute. Odata cu satisfacerea acestor pofte, creierul elibereaza dopamina, o substanta chimica naturala care provoaca placere, aceeasi ca atunci cand facem sex. Doar ca, spre deosebire de sex, poftele ingrasa. Acceptati…

Read More >>

100 de calorii pe zi = 5 kilograme in minus

decembrie 10, 2010

Un kilogram de grasime este echivalentul a 7 000 de calorii. Asadar, trebuie sa ardem aceste 7 000 de calorii sa slabim un kilogram, acolo unde trebuie. Daca facem un calcul simplu, descoperim ca, daca vom consuma cu 100 de calorii mai putin pe zi, la sfarsitul unui an vom fi cu cinci kilograme mai slabe. 200 de calorii pe zi inseamna… ati ghicit, zece kilograme! Si tot asa. Important…

Read More >>

5 atuuri ale ciocolatei

noiembrie 25, 2010

Ciocolata are un efect dovedit in combaterea oboselii si este, de asemenea, un excelent remediu natural impotriva depresiei. Buna pentru moral, dar si pentru sanatatea intregului organism, ciocolata neagra este cat se poate de binevenita in meniul oricui. Un remediu anti-stres Ciocolata neagra contine 112 mg de magneziu la 100 g, iar variantele cu lapte au un continut de 60 mg/100 g. Pentru a lupta impotriva stresului si a anxietatii,…

Read More >>