Si berea e sanatoasa!

aprilie 15, 2013

Berea, la fel ca vinul, are virtuti nebanuite: este buna pentru somn, pentru inima, pentru oase. Ea nu ne ingrasa, este diuretica! Berea contine apa, cereale si drojdie. Se mai folosesc si boabele de orez si de grau, foarte bogate in vitamine care supravietuiesc procesului de fermentare. Berea ne ajuta sa dormim mai bine. Hameiul ar avea proprietati sedative deoarece contine lupulina. Aceasta substanta are proprietati calmante, antidepresive, antinervozitate. Chiar…

Read More >>

Ce pot sa mananc la cina cand sunt la dieta?

aprilie 1, 2013

Esti la dieta si nu stii ce sa mananci la cina? Vrei un meniu usor si satios, sarac in calorii si foarte gustos? Iata 5 retete de mancaruri sarace in calorii si in grasimi care pot fi consumate fara probleme la cina, atunci cand esti la dieta. Salata de legume cu branza O salata de legume cu o branza slaba este ideala pentru cina. O rosie, cateva frunze de salata…

Read More >>

Mersul pe jos slabeste!

octombrie 22, 2012

In ziua de azi, foarte putina lume mai apreciaza avantajele mersului pe jos, preferand – din comoditate – sa foloseasca masina personala sau mijloacele de transport in comun. Chiar daca ritmul alert al lumii in care traim de indeamna sa facem economie de timp, din cand in cand este bine – daca nu chiar recomandat – sa reinvatam… mersul pe jos. Mersul, un sport ideal pentru a slabi Se stie,…

Read More >>

Beneficiile mersului pe jos

septembrie 17, 2012

In ziua de azi, foarte putina lume mai apreciaza avantajele mersului pe jos, preferand – din comoditate – sa foloseasca masina personala sau mijloacele de transport in comun. Chiar daca ritmul alert al lumii in care traim ne indeamna sa facem economie de timp, din cand in cand este bine – daca nu chiar recomandat – sa reinvatam… mersul pe jos. Mersul, un sport ideal pentru a slabi Se stie,…

Read More >>

9 moduri de a pierde 100 de calorii

septembrie 10, 2012

Nu sunteti pregatite sa tineti un regim si nici nu va numarati printre vizitatoarele salilor de fitness. Scopul dumneavoastra este acela de a scapa de cele doua-trei kilograme in plus care va dau batai de cap. Ei bine, exista numeroase metode de a arde calorii, iar anumite activitati cotidiene sunt recomandate special pentru acest scop. 1. Ordine si curatenie Aspirarea covoarelor, stersul prafului, spalarea rufelor, aranjarea hainelor in dulap sunt…

Read More >>

Sfaturi pentru mentinerea siluetei ideale!

iunie 11, 2012

Pentru a va mentine o forma fizica de invidiat, exista doua principii simple: o alimentatie sanatoasa si doua sedinte de activitate fizica pe saptamana. Dar, ca de obicei, teoria este mai usoara decat practica. Din lipsa de timp sau din comoditate, regimul alimentar echilibrat si activitatea fizica sunt, adesea, ignorate. Si totusi, exista cateva gesturi minimale pe care trebuie sa le respectam si de care depinde, pana la urma, sanatatea…

Read More >>

Mancaruri care scad energia

ianuarie 30, 2012

Energia si starea de spirit pe care le aveti de-a lungul unei zile depind in foarte mare masura de meniul cotidian. Se stie ca dulciurile va ofera un aport energetic ridicat, dar de moment, avand ca rezultat o scadere a nivelului de energie atunci cand zaharul din sange se diminueaza. Prin urmare, este indicat sa evitati alimentele dulci si alte elemente daunatoare, precum grasimile si alcoolul, pentru a va mentine…

Read More >>

Idei practice pentru a slabi mai repede

octombrie 10, 2011

Revistele se inghesuie sa promoveze tot felul de tratamente-minune, care, asa cum li se face reclama, fara niciun efort din partea dumneavoastra, garanteaza rezultate extraordinare. Adevarul este unul singur: daca doriti sa slabiti sau sa va mentineti in forma, trebuie sa mancati mai sanatos si sa faceti miscare in fiecare zi. Pe de alta parte, exista sfaturi care va pot ajuta sa obtineti rezultate mai repede. Iata cateva dintre cele…

Read More >>

Care sunt alimentele slabe in calorii?

septembrie 26, 2011

De ce oare un mar nu ne ingrasa atat de mult cum o face un baton de ciocolata, desi acestea doua cantaresc la fel? In primul rand este vorba despre principiul valorii energetice al alimentelor. Atunci cand vreti sa va mentineti silueta, trebuie sa va alegeti alimentele in cunostinta de cauza.  Ce inseamna calorie? Organsimul nostru poate fi asemanat unei mari uzini complexe. Pentru a functiona (crestere, mentinere si renasterea…

Read More >>

Mituri legate de alimentatie (4)

august 22, 2011

Exista mai multe „ziceri” legate de mancare, care au facut cariera de-a lungul vremii, desi nu se bazeaza pe nimic concret. Astfel de mituri trebuie dovedite o data pentru totdeauna ca false, pentru ca sanatatea noastra sa nu aiba de suferit. In plus, daca stiti adevarul, puteti face alegeri si lua hotarari in cunostinta de cauza. Alegerile si hotararile cele mai corecte pentru dumneavoastra. Margarina este mai sanatoasa decat untul…

Read More >>