Cea mai scurta cale spre un abdomen plat

august 19, 2011

E adevarat, cu totii ne dorim sa avem un abdomen plat si bine definit, dar nu trecem la fapte de teama exrcitiilor foarte dificile si a renuntarilor alimentare pe care le vom avea de indurat. Contrar acestei opinii, efortul presupus nu este de nesuportat, iar renuntarile sunt de bun simt. Asa ca treceti la treaba si incercati cea mai scurta cale catre abdomenul plat pe care vi-l doriti. Lucrati la…

Read More >>

Cum sa scapati mai repede de grasimea de pe brate?

iulie 13, 2011

V-ati saturat sa va tot ascundeti grasimea de pe brate in spatele manecilor lungi, chiar si in toiul verii? Vi se pare ca bratele dumneavoastra arata inestetic si ati dori sa fie mai suple si mai atragatoare? Trebuie as stiti ca grasimea acumulata aici nu se da jos asa de usor, dar, cu putina perseverenta si facand exercitiile care trebuie, sunteti cu un pas mai aproape de atingerea telului dumneavoastra….

Read More >>

Sportul de dimineata! Exercitii pilates pentru abdomen

martie 29, 2011

Miscarile pe care ti le prezentam au un nivel de dificultate ridicat, dar rezultatele vor fi pe masura. Rezerva-ti in cel putin trei dimineti dintr-o saptamana 10 minute pentru a le executa. Iar daca ai grija si de dieta in mai putin de o luna abdomenul tau va fi mai plat decat sperai. Incepe cu un exercitiu simplu pentru abdomen ca sa iti incalzesti musculatura. Asaza-te cu spatele pe saltea,…

Read More >>

Piloxing pentru un corp perfect : slaba, sexy si puternica!

martie 9, 2011

Piloxing – sleek, sexy & powerful, adica slaba, sexy si puternica, este o combinatie unica de tehnici de box cu principii de pilates si elemente de dans, pentru un antrenament amuzant si extrem de eficient.  Obtii astfel arderea accentuata a caloriilor datorata exercitiilor de box, muschi alungiti si fermi o data cu tehnicile Pilates si gratie si feminitate prin miscarile senzuale de dans.  Ideal este sa faci exercitiile piloxing in…

Read More >>

Brate tonifiate si gratioase!

octombrie 27, 2010

Desi mai este ceva timp pana la Revelion, pun pariu ca ai pus deja ochii pe o rochita cu bretele sau spate gol, absolut innebunitoare. Da, insa daca nu ai niste brate tonifiate, numai bune sa fie aratate, ce te faci? Degeaba etalezi un decolteu ametitor daca bratele, nu tocmai aspectuoase, deturneaza atentia din decolteu asupra lor? Iata cateva exercitii foarte simple care efectuate cu regularitate te vor ajuta sa…

Read More >>