5 motive pentru care trebuie sa consumi zilnic vin

noiembrie 11, 2013

Vinul … romantic, sanatos, savuros! Specialistii spun ca trebuie sa consumam zilnic, un pahar de vin rosu. De preferat este sa-l asociem cu cina si sa alegem un soi natural, fara conservanti sau coloranti. Si pentru ca este anotimpul vinului, sa aflam impreuna de ce trebuie sa consumam vin zilnic. Contine antioxidanti Vinul rosu este foarte bogat in antioxidanti. Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi mentinand sanatatea organismului. Cel mai important…

Read More >>

5 motive pentru care trebuie sa consumi varza

octombrie 28, 2013

Varza este una dintre legumele minune ale toamnei. Usor de gasit, usor de preparat, varza are o multime de beneficii asupra organismului uman. Sa aflam impreuna cele mai importante motive pentru care trebuie sa consumam varza si cum o putem prepara! Varza este foarte hranitoare si saraca in calorii. Poti consuma zilnic varza cruda, fara sa-ti faci griji pentru silueta ta. Varza are doar 25 de calorii/100 de grame. Varza…

Read More >>

Alimente care detoxifica organismul

august 12, 2013

Vara este o perioada foarte buna pentru o cura de detoxifiere a organismului. Ne bucuram de concediu, de soare, de multe legume si fructe antioxidante. Sa profitam de ele si sa consumam cat mai multe pentru a scapa de toxinele din corp, acumulate de-a lungul anului. Nu uitati, o cura de detoxifiere poate incepe cu renuntatul la tutun, alcool, cafea, dulciuri, alimente fast-food, prajeli, grasimi. Pe langa renuntarea la produsele…

Read More >>

5 alimente minune de sezon

iunie 10, 2013

In aceasta perioada, natura ne daruieste o serie de aliati importanti pentru frumusetea si sanatatea noastra. Nu trebuie decat sa alegem ceea ce trebuie si sa profitam de legumele si fructele de sezon. Si pentru ca dorim sa va dam o mana de ajutor, iata 5 alimente minune, de sezon, care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra. Rosiile Rosiile sunt gustoase, sanatoase si nu ingrasa. Pe langa faptul ca…

Read More >>

Unde gasim cei mai benefici antioxidanti?

mai 7, 2012

Antioxidantii impotriva bolilor cardiovasculare. Pentru a va proteja inima, antioxidantii sunt esentiali. Acestia lupta impotriva radicalilor liberi care ataca celulele inimii, impiedicand oxidarea grasimilor. Respiratia si oxigenul provoaca oxidarea si stresul oxidativ. Apoi stresul, fumatul, excesul de zahar sau de grasimi in sange accentueaza denaturarea celulelor sistemului cardiovascular. Putem conta pe antioxidantii alimentari pentru a ne proteja inima si arterele. Carotenoide pentru inima. Carotenoidele sunt pigmenti vegetali de culoare galbena,…

Read More >>

Ce alimente previn aparitia ridurilor?

martie 5, 2012

Asa precum exista diete speciale pentru pierderea kilogramelor in exces, tot astfel nutritionistii au pus la punct cateva regimuri specializate pentru mentinerea frumusetii si a tineretii, pentru a lupta impotriva anumitor boli si pentru a corecta urmele trecerii timpului.  Va recomandam sa urmati sfaturile de mai jos si sa introduceti zilnic in alimentatie produsele naturale anti-rid. Fructele, mereu in prim plan Fructele contin antioxidanti (flavonoide, vitamina C, vitamina E, caroten)…

Read More >>

Intineriti cu ajutorul antioxidantilor

octombrie 26, 2011

Antioxidantii … numai despre asta auziti vorbindu-se in ultimul timp. Cosmetice, suplimente alimentare… Unii spun despre antioxidanti chiar ca au anumite puteri magice, sunt capabili sa incetineasca procesul de imbatranire. Dar ce sunt antioxidantii de fapt? Antioxidantii: cum actioneaza asupra pielii? Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi, molecule nocive, care sunt responsabili de imbatranirea prematura.  Antioxidantii naturali: vitamina C intervine in formarea colagenului (elasticitatea pielii) si carotenoizii previn distrugerea celulelor. Ce…

Read More >>

Condimentele – surse ideale de antioxidanti

iulie 26, 2011

Condimentati-va bine mancarurile, daca doriti sa ramaneti tinere vreme indelungata. Se pare ca plantele aromatice au proprietati antioxidante nebanuite si, chiar consumate in cantitati mici, condimentele lupta cu eficienta impotriva radicalilor liberi. Virtutile antioxidante ale condimentelor Antioxidantii sunt niste molecule care impiedica sau limiteaza reactiile de oxidare. Corpul uman produce in mod natural antioxidanti, dar cantitatea acestora scade odata cu inaintarea in varsta. De aceea, aceasta diminuare trebuie compensata printr-o…

Read More >>

Ananasul, un atu pentru un corp sanatos

aprilie 19, 2011

De cand a ajuns in Europa, acum aproape un secol, ananasul ne-a cucerit pe toti, prin gustul si consistenta sa. Fiind sarac in calorii, dar foarte bogat in fibre, antioxidanti si vitamina C, ananasul este o sursa importanta de beneficii. O delicatesa pe care o putem manca fara teama de remuscari si care trebuie sa-si gaseasca locul in cadrul unui regim bine echilibrat. Util pentru sanatate 250 de grame de…

Read More >>

Vitaminele anticancer

decembrie 9, 2010

D, E, A, C, B9 … unele vitamine ne protejeaza impotriva cancerului. Iata o lista a acestor nutrimente minune si unde le puteti gasi! Vitamina D impotriva cancerului de prostata. Mai multe studii efectuate de specialistii americani au demonstrat ca vitamina D sau calciferolul ar putea preveni cancerul de prostata, de san sau de colon. Aceasta ar putea chiar incetini evolutia acestuia din urma. Unde putem gasi Vitamina D? In…

Read More >>