Cum sa ai un abdomen plat

iunie 30, 2014

Vara este in toi si toti ne dorim un abdomen plat si ferm. Din pacate, insa, timpul nu ne permite tuturor sa stam zilnic ore in sir in sala de sport. In plus, un abdomen plat si ferm nu se obtine atat de usor. Este nevoie de ceva munca! Insa, pentru cei care nu au timp sa treaca pe la sala de sport, dar care doresc sa inceapa un program…

Read More >>

5 sfaturi pentru o viata echilibrata

aprilie 7, 2014

Ce inseamna sa ai o viata echilibrata? O viata echilibrata inseamna o viata sanatoasa si frumoasa. Si, spre surprinderea tuturor, nu este greu sa ai o viata echilibrata. Este important sa urmezi 5 sfaturi pretioase care te vor ajuta sa-ti schimbi stilul de viata fara sa-ti dai seama. Iata ce trebuie sa faci! 1. Sport, sport si sport! Sportul joaca un rol major in viata noastra. Nu poti face fata…

Read More >>

5 motive pentru care nu reusesti sa slabesti

ianuarie 27, 2014

Viata ta este o continua dieta de slabit. Ai luptat mereu impotriva kilogramelor in plus si niciodata n-ai avut succes. Unde greseti? Ce trebuie sa faci? De ce nu reusesti sa slabesti suficient de mult si sa te mentii asa? Este clar ca incalci cateva reguli foarte importante. Insa, noi venim in intampinarea problemei tale si iti prezentam 5 motive generale din cauza carora slabitul este o lupta pierduta. Asadar,…

Read More >>

Suferi de depresie? Iata cum poti sa scapi de ea!

ianuarie 20, 2014

Iarna este un anotimp care predispune la depresii. Gri-ul de afara, frigul, zilele scurte, alimentatia, stresul, racelile, toate favorizeaza aparitia depresiilor. Si daca se ia in calcul si lipsa unui partener de viata, starea de depresie este mai mult ca sigur prezenta in viata unei femei. In general, depresiile dispar de la sine. Exista si cazuri in care pacientele au nevoie de tratament medicamentos. Indiferent de varsta, situatia sau pozitia…

Read More >>

7 trucuri sigure care te ajuta sa scapi de celulita

iunie 24, 2013

Vara a venit, concediul este programat, garderoba este schimbata. Trebuie doar sa mai scapam de celulita si vara aceasta va fi perfecta pentru noi. Te-ai saturat, insa, de diete si retete de slabit, de sport la sala, de infometare etc. Ce sa faci sa scapi definitiv de acest vis urat, numit celulita? Noi iti oferim 7 sfaturi care, daca le vei aplica chiar de astazi, in timp, sigur vei scapa…

Read More >>

Gata cu constipatia!

aprilie 8, 2013

Balonare, stare de disconfort…tranzitul va joaca feste. O persoana din zece si o femeie din doua sufera de constipatie. Totusi, nu este intotdeauna usor sa vorbesti despre aceasta problema. Din fericire exista solutii ca aceasta afectiune sa nu devina cronica. Noi te ajutam sa faci pace cu intestinele tale. O afectiune tabu Adeseori secreta, aceasta afectiune afecteaza o multime de persoane. Majoritatea persoanelor afectate sunt femei (80%) si persoane in…

Read More >>

Care sunt cele mai importante produse bio?

noiembrie 21, 2012

Evident, cele mai importante alimente bio sunt alimentele consumate cel mai des pe parcursul unei zile. Carnea, lactatele si ouale sunt in fruntea topului celor mai consumate alimente bio, de catre romani. Haideti sa vedem impreuna ce trebuie sa stim despre cele mai cunoscute si folosite produse bio din Romania. Carnea, lactatele si ouale bio Carnea, ouale si produsele lactate bio provin din animale crescute cat mai aproape de mediul…

Read More >>

Cantitatile alimentare recomandate si cele trei mese zilnice

octombrie 15, 2012

Respectarea indicatiilor de a consuma o anumita cantitate de nutrienti in fiecare zi nu este suficienta pentru o alimentare corecta, daca nu se asociaza cu o repartizare judicioasa a alimentelor de-a lungul zilei. De ce? Pentru ca este necesar ca aportul de nutrienti sa fie egal raspandit de-a lungul perioadelor de activitate si, deci, de-a lungul meselor, pentru a evita foamea dintre mese (care augmenteaza aportul energetic si riscul de…

Read More >>

Alimente pentru o vezica mai sanatoasa

octombrie 8, 2012

Daca suferiti de infectii urinare recurente, sau daca trebuie sa va treziti de cateva ori pe noapte pentru a merge la baie, puteti incerca cu incredere sfaturile noastre de mai jos. Cu doar cateva mici modificari in alimentatie, va puteti asigura ca spuneti adio problemelor legate de vezica urinara. Se stie ca exista mancaruri si bauturi care afecteaza functionarea vezicii, la fel cum exista altele care sunt benefice pentru functionarea…

Read More >>

Alimentatia sanatoasa – ce spun cercetatorii?

mai 21, 2012

V-am pregatit cateva informatii interesante privitoare la dietele pe care le urmati, asezonate cu rezultate ale unor cercetari stiintifice, care va pot ajuta sa aveti o imagine de ansamblu in legatura cu o alimentatie sanatoasa si echilibrata.  Hraniti-va bine la micul dejun Un studiu recent sugereaza ca alegerile de mancare pe care le faceti la micul dejun influentea alimentatia dumneavoastra pe toata ziua. Studiul s-a efectuat pe doua grupe de…

Read More >>