Ultimele Articole
Cele mai noi articole adaugate in site
 
Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste
Cum sa mananci sa nu te ing...
Mai sunt cateva zile si vom sarbatori Pastele. Suntem...
5 sfaturi pentru o viata echilibrata
5 sfaturi pentru o viata ec...
Ce inseamna sa ai o viata echilibrata? O viata echili...
5 motive pentru care nu poti scapa de burta!
5 motive pentru care nu pot...
Colaceii de grasime din jurul abdomenului, sau burtic...
Dieta de primavara sanatoasa si gustoasa
Dieta de primavara sanatoas...
Vrei sa incepi o dieta sanatoasa, ieftina si gustoasa...
Top Articole
Cele mai citite articole
 
Cura de slabire rapida
Cura de slabire rapida
Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere important...
Dieta Pierre Dukan
Dieta Pierre Dukan
Dieta Pierre Dukan, numita dupa nutritionistul francez...
Dieta cu supa de varza
Dieta cu supa de varza
Dieta cu supa de varza este deja faimoasa printre amat...
Masti naturale pentru par
Masti naturale pentru par
Datorita vopsitului, permanentului, decolorarii si alt...

Slabeste facand sport

Vrei sa fii in forma maxima? Fa sport zilnic.

 
 
Vara este in noi iar vremea de afara ne ofera numeroase posibilitati de distractie si miscare. Parcurile sunt pline, bazinele de inot la fel, salile de fitness nu mai fac fata deoarece toti dorim sa fim in forma si sa eliminam kilogramele in plus. Ei bine, astazi ne vom dedica slabitului cu ajutorul miscarii. Cum? Vom face un plan de bataie si vom trece la "treaba".

Pentru a da roade planul de activitati sportive pentru vara asta, trebuie, in primul rand, sa fii tu cea care se tine de el.

  1. Antreneaza-ti toti membrii familiei la sport. Alege un sport care sa-i multumeasca pe toti si pe care sa-l poata practica toti. Jogging-ul poate fi o adevarata placere sa-l practici in familia, de la mic la mare.
  2. Daca sunt nemultumiti de aceasta ideea, stabileste o ora in fiecare seara pentru a va plimba prin parc, pe jos. Atentie! Pentru a arde calorii este venoie sa mergi prin parc nu sa stai pe o banca!
  3. Pentru a suna mai bine excursia, poti invita, din cand in cand, si alti prieteni/vecini.
  4. Poti opta si pentru o intalnire ad-hoc. Adica fiecare vine cu ce doreste, role, minge, biciclete etc. Important este sa faceti miscare si sa va distrati. Daca tot vei lua tu aceasta initiativa, te sfatuiesc sa faci si aprovizionarea cu sticle cu apa sau limonada. Va vor prinde bine pe caldurile astea.


Sporturi minune pentru vara

Inotul - te ajuta sa slabesti si sa te racoresti. Poti merge la bazin impreuna cu toti membrii familiei. Daca unii se vor distra, tu iti vei remodela natural silueta deoarece inotul arde grasimea si actioneaza asupra coapselor, soldurilor si taliei.
Dupa o sedinta la bazin, in mod special seara, te vei simti nu doar mai usoara ci si mai relaxata si optimista. Sa nu mai vorbim de somnul celor mici care vor dormi neintorsi toata noaptea.

Bicicleta - te ajuta sa te mentii in forma deoarece arde foarte repede caloriile. Asa ca, decat sa te chinui sa tii o dieta drastica pentru a arata bine in costumul de baie, iti recomand sa merci in fiecare seara cu bicicleta. In plus, aceasta activitate o poti face de cate ori vrei, cand vrei si unde vrei. Pentru a fi mai amuzanta plimbare, te sfatuiesc sa variezi traseul de fiecare data. Poti alege un parc nou sau pur si simplu o comuna invecinata localitatii tale. Succes la pedalat!

Rolele - sunt la moda nu doar pentru ca este un trend ci si pentru ca, o jumatate de ora de mers cu rolele, te subtiaza foarte mult. In plus, acestea sunt ideale pentru orice varsta deoarece sunt "blande" cu articulatiile, antreneaza musculatura si sistemul cardiovascular. Succes!



English version Lose weight by making sport
 
vizualizari 9698
comentarii 
0
 
Comentarii
Nu exista niciun comentariu adaugat inca.
Fii tu primul care comenteaza articol
 
Articole Similare
Alte articole cu legatura la articolul curent.
 
3 motive sa faci tae bo 3 motive sa faci tae bo
O combinatie intre arte martiale, box si pasi de dans, tae...
3 motive sa faci tae bo
 
Cum sa raman motivata si sa nu renunt la exercitiile fizice? Cum sa raman motivata si sa nu...
Multora dintre cei care se apuca de un program de exercitii...
Cum sa raman motivata si sa nu renunt la exercitiile fizice?
 
Din aceasi categorie
Alte articole din aceasta categorie.
 
4 exercitii pentru un abdomen plat 4 exercitii pentru un abdomen plat
Indiferent de varsta, toate femeile isi doresc un abdomen...
4 exercitii pentru un abdomen plat
 
Urmati un program regulat de stretching Urmati un program regulat de...
Deja nu mai este nevoie sa va spunem ca miscarea si exercitiile...
Urmati un program regulat de stretching
 
 
Facebook
retete de slabit
 
Teste
Testele noastre te ajuta sa te descoperi.
Chestionare
Exprima-ti parerea aici completand chestionarul.
Forum
Participa la cele mai interesante discutii.
 
Neagu Mihaela
Medic de Familie
Felul in care aratam tine si de nutritie, adica de modul in care ne alimentam. Pentru a avea o viata echilibrata si pentru a te mentine supla la orice varsta, trebuie sa consulti un specialist in domeniul nutritiei.
 
Invata de la specialistii Cura-de-Slabire.ro cum sa fii
SANATOASA, FRUMOASA si SEXY!
 
 
Top 5 Diete
1
 
Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere impo...
 
2
 
Dieta Pierre Dukan, numita dupa nutritionistul fr...
 
3
 
O felie de tort, o bucata de ciocolata, un fursec...
 
4
 
Dieta cu supa de varza este deja faimoasa printre...
 
5
 
  Persoanele care se lupta cu kilograme...
 

Ultimele postari

Intra in lacafenea.ro