Trucuri pentru picioare frumoase

Trebuie sa recunoastem, femeile nu sunt niciodata multumite de corpul lor si isi gasesc mereu mici defecte de care sa se planga. Daca sunteti nemultumite de aspectul picioarele dumneavoastra, iata cateva ponturi usor de aplicat, care va vor face sa va simtiti  mai mandre de picioarele dumneavoastra sexy.


Alimentatia… de aici incepe totul

O dieta echilibrata si sanatoasa va fereste de acumularea unui surplus de greutate si de pericolul ca picioarele dumneavoastra sa arate umflate. Pentru a avea picioare frumoase si matasoase, trebuie sa introduceti in meniul zilnic vegetale rosii, bogate in antioxidanti si vitamine, precum portocalele rosii, tomatele si pepene rosu. De altfel, fructele si legumele bogate in vitamina C sunt si ele extrem de utile, mentinand sanatatea picioarelor si inlaturand riscul aparitiei varicelor.

De asemenea, trebuie sa mancati fructe de mare, bogate in cupru, seleniu si zinc.

Evitati, desigur, mancarurile prea sarate si alimentele semi-preparate, ca si dulciurile.

 

Fara sport nu se poate

Activitatea fizica reprezinta cea mai buna metoda de a slabi, dar si o modalitate indicata de a va remodela corpul. Daca nu aveti suficient timp pentru a merge la sala, faceti orice tip de miscare (mers pe jos, putina gimnastica, dans) acasa, timp de 30 de minute zilnic. Genuflexiunile, ridicarile pe varfuri si intinderile laterale sunt indispensabile.

Masajul – de mare ajutor

Pentru a stimula circulatia si a va mentine picioarele sanatoase, masati-va picioarele incepand de la coapse si inaintand catre gambe si glezne, pe expiratie. Parcurgeti aceleasi miscari inapoi, pana la solduri, pe inspiratie.

De asemenea, utilizati creme de gomaj imediat dupa baie sau dus, pentru ca acestea pun sangele in circulatie si fac pielea mai „receptiva” la actiunea produselor anti-celulita. Pentru a ascunde imperfectiunile, folositi creme auto-bronzante.


Departe de soare

Chiar daca va place sa va bronzati, este bine sa va feriti de soarele puternic, pentru ca temperaturile mari fac sa impiedice circulatia sangelui in picioare. De asemenea, este bine sa evitati sauna. Daca stati la piscina, tineti-va picioarele in apa rece a bazinului. In plus, finalizati orice baie cu un dus rece pentru picioare.

Alte ponturi

  • Beti multa apa, pentru o buna hidratare.
  • Folositi creme hidratante dupa fiecare dus sau inainte de culcare.
  • Mersul pe jos si pe bicicleta sunt excelente optiuni pentru frumusetea picioarelor.
  • Evitati sa stati prea mult timp pe scaun sau cu picioarele asezate turceste.