Pielea si razele solare

Expunerea la lumina solara este unul dintre principalii factori implicati în afectiunile cutanate. Razele soarelui pot provoca multe boli ale pielii si tulburari. Ridurile, cancerul de piele si petele  de varsta sunt doar cateva exemple dintre afectiunile pe care le pot provoca razele ultraviolete. Odata ce pielea se deterioreaza,  procesul de imbatranire prematura nu mai poate fi reparat.

Ai mare grija, in aceasta perioada a anului, sa te protejezi corespunzator impotriva rezelor ultraviolete. Cancerul de piele este cea mai mare afectiune pe care o poti face nerespectand anumite reguli de protectie. Soarele nu este intotdeauna cel mai bun prieten al nostru si, de multe ori, acesta poate sa iti strice concediul cu razele sale mult prea puternice.
Pentru a preveni orice afectiune a pielii, iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa treci cu bine aceasta vara caniculara!

Evita bronzarea

Stiu, este greu sa mergi la mare si sa nu te bronzezi. Insa, un bronz sanatos si frumos este inegalabil. Tanningul se produce atunci când lumina UV intra in piele si corpul incearca sa se protejeze prin producerea de melanina. Acest lucru duce la productie de melanina în pigmentarea pielii. Expunerea la razele ultra violete,  direct de la soare ar trebui sa fie evitata. Te poti bucura de soare si bronz pana in orele 11 si dupa orele 16. Respectand acest program orar, nu doar bronzul tau va fi sanatos ci si pielea ta.
Daca esti totusi nevoita sa stai afara in intervalul 11-16, poarta haine din in sau bumbac, in culori deschise si lungi. Nu iti va fi cald daca alegi ca modelul lor sa fie vaporos si racoros.
Opteaza, de asemenea, pentru palariile cu boruri largi, pentru ochelari de soare si pentru o sticluta cu apa purtata in permanenta in geanta. 

Produse de protectie solara

In aceasta perioada trebuie sa-ti proteji obligatoriu pielea cu diferite ulei sau creme de protectie solara. Chiar daca nu stai la plaja ci iesi doar in oras, tot trebuie sa te protejezi.
Uleiul de cocos si uleiul de susan pot fi utilizate pe pielea uscata, de asemenea, si acest lucru ajuta la protejarea pielii de efectele nocive ale razelor ultraviolete ale soarelui.
Uleiul de masline este extrem de recomandat in ceea ce priveste pielea. Acesta hraneste si protejeaza pielea de arsuri sau de iritatii din cauza razelor solare.
Poti opta si pentru cremele din comert. In farmacii vei gasi o gama extrem de variata de produse cu protectie solara. Farmacistul te va sfatui in functie de pielea si timpul pe care doresti sa il stai la soare.

Alimentatie sanatoasa

O piele suficient hidratata, niciodata nu isi va pierde elasticitatea sau sanatatea. Mai ales atunci cand este vorba de sezonul cald, este nevoie sa consumi minim 2,5 litri de lichide pe zi. Lichide insemnand apa plata sau sucuri naturale de fructe. Evita alcoolul sau sucurile acidulate. Fructele si legumele  precum pepenele rosu, morcovul, rosiile, merele si castravetii vor contribui la sananatea pielii tale luptand impotriva afectiounilor datorate razelor solare!