5 alimente minune de sezon

In aceasta perioada, natura ne daruieste o serie de aliati importanti pentru frumusetea si sanatatea noastra. Nu trebuie decat sa alegem ceea ce trebuie si sa profitam de legumele si fructele de sezon. Si pentru ca dorim sa va dam o mana de ajutor, iata 5 alimente minune, de sezon, care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra.

Rosiile

Rosiile sunt gustoase, sanatoase si nu ingrasa. Pe langa faptul ca sunt pline de vitamine si contin licopen, unul dintre cei mai puternici antioxidanti, rosiile ajuta si la mentinerea unui ten catifelat si tanar. Curata-te pe fata cu o solutie speciala si apoi freaca-te cu o rosie decojita. Lasa rosia sa actioneze timp de 20 de minute si apoi spala-te cu apa calduta. Tenul tau va fi mai luminos si mai proaspat.

Ciresele

Ciresele sunt gustoase, sarace in calorii si, potrivit ultimelor cercetari, ajuta la prevenirea cancerului. In plus, o dieta cu cirese ajuta la detoxifierea organismului deoarece contin peste 85% apa. In cazul in care esti fumator, ciresele sunt si mai benefice asupra ta pentru ca impiedica substantele nocive sa actioneze. 

Capsunile

Si capsunile fac parte din fructele minune ale sezonului. Acestea, asemenea cireselor, au un continut foarte scazut de calorii si sunt extrem de bogate in antiozidanti. In plus, in 100 de gr. de capsuni se gasesc 140% din doza zilnica de vitamina C. Pe langa vitamina C, capsunile sunt bogate si in vitamina B, potasiu, fier, magneziu, fibre. Trebuie sa stii, de asemenea, ca acestea distrug si combat aparitia celulelor canceroase.

Castravetii

Castravetii sunt legume minune. Acestia contin toate vitaminele si mineralele de care are nevoie organismul uman. In plus, ofera energie, nu ingrasa si sunt foarte gustosi. Insa, ceea ce nu stiai despre castraveti este faptul ca acestia atenueaza celulita si previn ridurile. Zdrobeste cateva bucati de castravete si freaca-te pe corp, in zonele cu celulita, si pe fata. Dupa acest proces, pielea si tenul tau vor fi mai suple, mai ferme, mai curate.

Ceapa verde

Banala ceapa verde este foarte benefica pentru frumusetea si sanatatea ta. Aceasta contine vitamina C, vitamina B, calciu, potasiu. Are calorii putine si ajuta la „curatarea” organismului de substante nocive. Pe langa aceste aspecte, daca consumi ceapa verde te vei bucura de un ten mai luminos, mai curat, aceasta ajutand la inlaturarea acneii.