Ce haine sa port la birou?
Fusta indrazneata sau pantaloni eleganti? Taior clas...
Vrei sa ai o piele catifelata si tanara chiar daca nu mai ai 18 ani? Ei bine, pe langa dotarile genetice si tratamentele pe care le faci, trebuie sa ai grija si de alte aspecte. Exista cativa factori care iti pot imbatrani foarte repede pielea. Sa vedem care sunt!
1. Expunerea la soare
Soarele este inamicul numarul unu al sanatatii pielii dumneavoastra. Expunerea excesiva usuca derma si creste riscul de cancer de piele. De asemenea, razele ultraviolete sunt responsabile pentru multe probleme ale pielii, printre care petele, ridurile, aspectul buhait, imbatranirea prematura etc. De aceea, este foarte important sa aplicati crema de soare de fiecare data cand iesiti din casa, chiar si in lunile de iarna.
2. Stresul
Este dovedit stiintific ca stresul afecteaza foarte puternic organismul, fiind una din principalele cauze pentru imbatranire si nu numai. Stresul limiteaza capacitatea organismului de a lupta cu boala sau cu infectiile si diminueaza sansele de a ramane insarcinata. Poate conduce la migrene, oboseala, hipertensiune, scaderi sau cresteri abrupte in greutate, probleme dermatologice, cearcane, riduri, ingalbenirea dintilor etc. sau poate afecta negativ chiar psihicul, determinand stari de anxietate sau depresie. De aceea, cel mai bine este sa incercati a evitati pe cat posibil orice situatie stresanta. Stim ca este destul de dificil, dar macar incercati ca, atunci cand simtiti ca stresul va doboara, sa inchideti ochii pentru cateva secunde si sa respirati adanc. Poate fi de ajutor.
3. Alcoolul
Consumul excesiv de alcool dauneaza grav sanatatii. Aceasta nu este o fraza golita de continut, ci trebuie luata foarte serios in seama. Alcoolul se afla printre cauzele principale ale imbatranirii premature. Acesta dilata vasele de sange de la nivelul dermei, ceea ce inseamna ca pielea isi pierde din fermitate, urmand ridurile si aspectul buhait. In plus, agraveaza cazurile de acnee, conduce la spargerea capilarelor, la iritatii ale pielii si la mancarimi. Consumati alcool cu moderatie, pentru efecte care se vor vedea in timp.
4. Fumatul
Fumatul, la fel ca si fumatul pasiv, poate creste riscul de cancer si de probleme cardiace. De asemenea, afecteaza negativ si aspectul pielii. Limiteaza fluxul de sange si, implicit, oxigenul care ajunge la nivelul pielii, adanceste ridurile si consuma vitamine esentiale pentru organism. Poate determina spargerea capilarelor si reduce colagenul, esential pentru aspectul tonic, pentru elasticitatea si supletea pielii.
5. O viata sedentara
Pentru o viata sanatoasa, este nevoie sa faceti miscare. Nu uitati ca lipsa exercitiilor poate conduce la probleme grave de sanatate. Nu este nevoie sa mergeti trei ore in fiecare zi la sala. Daca aveti un program zilnic de mers pe jos, macar jumatate de ora, este suficient pentru a va mentine in forma. Daca nu faceti miscare regulat, circulatia sangelui este incetinita, iar tesutul gras se acumuleaza, ducand la aparitia celulitei si a altor probleme.
1. Expunerea la soare
Soarele este inamicul numarul unu al sanatatii pielii dumneavoastra. Expunerea excesiva usuca derma si creste riscul de cancer de piele. De asemenea, razele ultraviolete sunt responsabile pentru multe probleme ale pielii, printre care petele, ridurile, aspectul buhait, imbatranirea prematura etc. De aceea, este foarte important sa aplicati crema de soare de fiecare data cand iesiti din casa, chiar si in lunile de iarna.
2. Stresul
Este dovedit stiintific ca stresul afecteaza foarte puternic organismul, fiind una din principalele cauze pentru imbatranire si nu numai. Stresul limiteaza capacitatea organismului de a lupta cu boala sau cu infectiile si diminueaza sansele de a ramane insarcinata. Poate conduce la migrene, oboseala, hipertensiune, scaderi sau cresteri abrupte in greutate, probleme dermatologice, cearcane, riduri, ingalbenirea dintilor etc. sau poate afecta negativ chiar psihicul, determinand stari de anxietate sau depresie. De aceea, cel mai bine este sa incercati a evitati pe cat posibil orice situatie stresanta. Stim ca este destul de dificil, dar macar incercati ca, atunci cand simtiti ca stresul va doboara, sa inchideti ochii pentru cateva secunde si sa respirati adanc. Poate fi de ajutor.
3. Alcoolul
Consumul excesiv de alcool dauneaza grav sanatatii. Aceasta nu este o fraza golita de continut, ci trebuie luata foarte serios in seama. Alcoolul se afla printre cauzele principale ale imbatranirii premature. Acesta dilata vasele de sange de la nivelul dermei, ceea ce inseamna ca pielea isi pierde din fermitate, urmand ridurile si aspectul buhait. In plus, agraveaza cazurile de acnee, conduce la spargerea capilarelor, la iritatii ale pielii si la mancarimi. Consumati alcool cu moderatie, pentru efecte care se vor vedea in timp.
4. Fumatul
Fumatul, la fel ca si fumatul pasiv, poate creste riscul de cancer si de probleme cardiace. De asemenea, afecteaza negativ si aspectul pielii. Limiteaza fluxul de sange si, implicit, oxigenul care ajunge la nivelul pielii, adanceste ridurile si consuma vitamine esentiale pentru organism. Poate determina spargerea capilarelor si reduce colagenul, esential pentru aspectul tonic, pentru elasticitatea si supletea pielii.
5. O viata sedentara
Pentru o viata sanatoasa, este nevoie sa faceti miscare. Nu uitati ca lipsa exercitiilor poate conduce la probleme grave de sanatate. Nu este nevoie sa mergeti trei ore in fiecare zi la sala. Daca aveti un program zilnic de mers pe jos, macar jumatate de ora, este suficient pentru a va mentine in forma. Daca nu faceti miscare regulat, circulatia sangelui este incetinita, iar tesutul gras se acumuleaza, ducand la aparitia celulitei si a altor probleme.
3735
1
Sg. factor pe care nu am crezut ca este adevart este stresul. Ei, acuma...