5 Motive sa mananci capsuni

Capsunile, surse sigure de antioxidanti si vitamina C, sunt fructele sezonul. Pe langa faptul ca sunt foarte gustoase si sarace in calorii, acestea au un rol extrem de important in sanatatea noastra. O cura de capsuni proaspete de cateva zile ne va ajuta sa fim tinere si frumoasa, pline de viata si mai suple cu cateva kilograme. Iata 5 motive pentru care trebuie sa consumi zilnic capsuni.

Revigoreaza intregul organism

Capsunile sunt bogate in saruri de potasiu, fosfor, calciu, fier, in vitaminele A si B. Acest lucru le face sa fie extrem de benefice pentru pielea noastra, pentru organismul nostru. Cu ajutorul lor putem mentine elasticitatea vaselor de sange, putem scapa de toxinele din organism deoarece au si proprietati depurative, putem sa ne reechilibram din punct de vedere endocrin. De asemenea, o dieta cu capsuni ne ajuta sa devenim mai suple si mai frumoase. Trebuie doar sa consumam zilnic 1-1,5 kg de capsuni, timp de cateva zile. Si aceasta dieta poate fi o placere!

Regleaza nivelul glicemiei

Capsunile contin doar 5% zahar si 90% apa. Ei bine, aceasta cantitate mica de zahar fac ca acestea sa fie fructe recomandate si pentru diabetici. Zaharul se elibereaza lent in sange si acestea regleaza nivelul glucozei. Puteti opta, asadar, pentru capsuni pe post de  desert intre mese. 

Lupta impotriva cancerului

Nenumarate studii au aratat faptul ca fructele combat extinderea celulelor canceroase. Insa, pentru ca acestea sa-si faca efectul, trebuie consumate zilnic, timp de mai multe luni, in cantitati fixe. In mod special, ele au efecte pozitive in privinta cancerului la esofag.

Capsunile imbunatatesc memoria

Tot studiile au demonstrat faptul ca aceste fructe ajuta la imbunatatirea memoriei. Si nu doar atat! Se pare ca aceste fructe impiedica si aparitia Alzheimer-ului. Nu doar capsunile au aceste capacitati ci si fructele de padure precum afinele si fragii. Aceste fructe contin polifenoli iar acestia au rolul de a stimula neuronii si de a detoxifia creierul.

Au proprietati inflamatoare

Vitamina C impreuna cu polifenolii din capsuni au efecte antiiflamatorii si antioxidante asupra organismului uman. Astfel, consumul constant de capsuni lupta impotriva inflamatiilor cronice, precum artrita, astmul sau ateroscleroza.