10 solutii pentru pielea uscata

Odata cu inaintarea in varsta si din cauza dereglarilor hormonale pielea devine mai uscata. Iata 10 sfaturi pentru a avea din nou o piele catifelata, tonifiata, supla si perfect hidratata!

Lapte pentru pielea uscata. Laptele faciliteaza reconstructia barierei cutanate, retine apa in epiderma. In cazul unei epiderme foarte uscate, trebuie sa optati pentru un lapte hranitor, bogat in ceramide (acizi grasi). Laptele se poate aplica zilnic, dupa dus, ori dimineata, ori seara. Pe ce parti ale corpului?

Masati – pentru o absorbtie mai rapida – coapsele, picioarele si talia. Pentru un rezultat mai rapid aplicati laptele pe pielea inca umeda.

Folositi in mod corect crema hidratanta. Lasand un strat gros pe piele, crema hidratanta impiedica evaporarea apei din tesuturi, evitand astfel deshidratarea. Daca aveti o piele extrem de uscata folositi o crema pe baza de uree ( agent natural care retine apa). Aplicati crema hidratanta dimineata si seara, de preferinta dupa dus. Pe ce parti ale corpului? Pe fata in special. Atentie: o crema cu o formula prea grasa poate provoca acnee.

Uleiurile – un supliment. Bogati in acizi grasi esentiali, unele uleiuri favorizeaza rehidratarea. Mizati pe cele din avocado, argan, ciubotica cucului si germeni de grau. Acesta din urma contine in afara de vitamina E, un antioxidant care previne imbatranirea prematura a pielii. Aplicati zilnic pe pielea umeda sau uscata.

Alegeti in mod corect sapunul sau gelul de dus. In contact cu pielea, gelurile de dus sunt adesea responsabile pentru uscarea pielii. Trebuie sa stiti cum sa le alegeti! Mizati pe cele supragrase:  contin substante hidratante – glicerina, unt de karite -care retin apa. Eliminati sapunurile antibacteriene sau gamele parfumate deoarece sunt bogate in alcool si usuca pielea.

Nu faceti baie – mai bine faceti un dus! Daca vreti sa aveti o piele frumoasa nu trebuie sa faceti baie! De ce? Deoarece corpul ramane mult timp cufundat in apa, apa agresand bariera cutanata! Mai bine faceti un dus! Evitati apa fierbinte, deoarece aceasta dilueaza sebumul care protejeaza pielea.

Beti apa! Nu trebuie sa va hidratati doar in exterior ci si in interior! Trebuie sa beti minim 1l si jumatate de apa pe zi. Puteti bea ceaiuri din plante, sa mancati supe, sa beti limonada. Straduiti-va sa beti de-a lungul zilei. In acest fel, aportul hidric va fi continuu. Nu trebuie sa consumati prea multa cafea, ceai sau bauturi carbogazoase pe baza de cofeina. Aceste bauturi fiind diuretice, mai rau deshidrateaza decat hidrateaza!

Mizati pe Omega 3! Pentru a lupta impotriva unei pieli uscate, trebuie sa consumati alimente pe baza de vitamine si acizi grasi esentiali – Omega 3, Omega 6. Acestia se afla in toate tipurile de peste, in special in hering, sardina sau somon. Il mai puteti gasi in fructe, legume, supe sau in zarzavaturi, in sucul de morcovi, rosii si cereale. Incercati sa introduceti in meniul zilnic acesti acizi grasi. In ceea ce priveste uleiul, mizati pe cele vegetale, pe cel de rapita si de alune cei mai bogati in Omega 3.

Solutiile homeo. Exista mai multe tratamente homeopatice pentru pielea uscata. Cel mai recomandat tratament : Natrum Muriaticum (7 sau 9 CH), Bryonia (5 CH) si Aluminiu (5 CH). Primul este un tratament de fond. Celelalte doua sunt tratamente simptomatice.

Tratamentele hormonale. Odata cu instalarea menopauzei hormonii scad progresiv si aduc cu sine o deshidratare cutanata. Pentru a evita acest lucru se poate prescrie un tratament hormonal cu estrogeni.

Protejati-va corpul impotriva frigului, dar trebuie sa evitati hainele de lana, care irita pielea.

Mentineti un mediu inconjurator sanatos. Nu va  incalziti camera in exces (este recomandat ca temperatura camerei in care stati sa fie de 19 grade). Aerisiti in mod frecvent atat vara, cat si iarna.