Ultimele Articole
Cele mai noi articole adaugate in site
 
Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste
Cum sa mananci sa nu te ing...
Mai sunt cateva zile si vom sarbatori Pastele. Suntem...
5 sfaturi pentru o viata echilibrata
5 sfaturi pentru o viata ec...
Ce inseamna sa ai o viata echilibrata? O viata echili...
5 motive pentru care nu poti scapa de burta!
5 motive pentru care nu pot...
Colaceii de grasime din jurul abdomenului, sau burtic...
Dieta de primavara sanatoasa si gustoasa
Dieta de primavara sanatoas...
Vrei sa incepi o dieta sanatoasa, ieftina si gustoasa...
Top Articole
Cele mai citite articole
 
Cura de slabire rapida
Cura de slabire rapida
Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere important...
Dieta Pierre Dukan
Dieta Pierre Dukan
Dieta Pierre Dukan, numita dupa nutritionistul francez...
Dieta cu supa de varza
Dieta cu supa de varza
Dieta cu supa de varza este deja faimoasa printre amat...
Masti naturale pentru par
Masti naturale pentru par
Datorita vopsitului, permanentului, decolorarii si alt...

Reteta magica de slabit - TU insati!

Creierul tau are nevoie de o luna de zile pentru a prelua mesajul tau: mananc doar sa traiesc, ma simt excelent cand sunt supla, las in farfurie mancare, merg pe jos in fiecare zi, fac sport si la sala si acasa.

 
 
Reteta magica de slabit - TU insati!
Da, ai citit bine. Aceasta e reteta magica de slabit - TU insati- deoarece Tu esti singura care decide daca slabeste sau nu si mai ales cu cate kilograme slabeste.  Tu esti o fiinta unica, minunata, poate te-ai ascuns in spatele mancarii pentru a nu atrage barbatii, sau poate ti-ai inecat amarul si frustrarile in singurul lucru care ti-a adus placere, care nu te-a inselat - mancarea. Poate sa fie unul dintre aceste motive sau nu. Iata cateva sfaturi de care trebuie sa tii cont:

Sa nu astepti sa-ti rezolve altii problemele
Asta inseamna sa nu astepti sa gasesti o reteta minune care sa rezolve totul in locul tau. Tu sa mananci la fel, sa ai acelasi stil de viata haotic - cand vrei, cum vrei si cat vrei - si sa crezi ca vei slabi de la sine cu medicamentul miraculos. Nu exista mai mult miracol decat "tu" ca fiinta, totul sta in creierul tau. 
  • Stabileste de ce vrei sa slabesti. E acest motiv suficient pentru a avea energia de a trece la actiune? Vrei sa fii mai frumoasa, mai supla, mai sanatoasa?
  • Trebuie sa-ti doresti cu adevarat sa slabesti si sa treci la actiune ACUM
  • Ca orice lucru din lumea asta costa ... esti pregatita sa faci niste sacrificii?
  • Daca da atunci: Schimba-ti stilul de viata
  • Mananca doar 3 mese pe zi si acelea bine stabilite ca ore 
  • Acolo unde ai lift, uita de el ... urca scarile. Te barfeste lumea? Pai iti pasa de tine sau de lume?
  • Trezeste-te mai devreme cu o ora si mergi pe jos la serviciu ... 
  • Cumpara haine ce iti plac foarte mult, dar mult de tot, si cumpara-le cu un numar-doua mai mici.
  • Mereu trebuie sa ai scopul in minte... vreau sa fiu sanatoasa, sa fiu supla, sa ma iubeasca partenerul, sa ma pot descurca cu jobul, sa fiu angajata si sa-mi pastrez slujba.
  • Nu manca cu pofta, nu iti dai seama stiu ... dar mereu trebuie sa-ti vina in minte: cum mananc? mai respir in timp ce mananc?
  • Amesteca fiecare inghititura de minim 20-30 de ori (digestia se va face mai bine).
  • Semnalul de saturatie catre creier il dai tu cateva luni...DA!  exact tu ii spui - Sa stii ca m-am saturat, te ridici de la masa si ... gata.
  • Sa fii satul nu inseamna sa ai burta plina si sa numai incapa nimic sau sa nu te mai poti ridica de jos.. satul inseamna sa ii spui tu creierului dupa ce ai mancat ponderat, mai putin decat data trecuta, sa-i spui gata m-am saturat. Poti sa spui chiar si cu voce tare daca esti singura. DA! tu comanzi creierului, iar dupa 2-3 luni va intra in automatism adica acest lucru mirific numit creier va spune, am inteles stapane aceste sunt noile reguli:  doar 3 mese pe zi si mai putina mancare.
  • Mananci doar sa traiesti si nu traiesti pentru a manca.

Pentru noua ta viata in care vei fi mai optimista si mai supla e nevoie sa faci 3 pasi impreuna cu specialistii iar al patrulea il faci singura. Incepem insa cu intrebarea:

Pasul 1
De ce ai pus atatea kilograme? Iar aici te poate ajuta medicul daca e ceva de natura organica sau un consilier psihologic daca e un blocaj la nivelul subconstientului tau. Asadar primul pas in aceasta noua viata a ta il faci impreuna cu medicul sau cu un psiholog. Ei iti vor spune care e motivul pentru care ai acumulat kilograme.  Afla si sa facem apoi pasul 2.

Pasul 2
Regimul alimentar trebuie conceput de un nutritionist astfel incat organismul tau sa nu se imbolnaveasca. Nu poti bea doar apa si gata ai slabit. Conteaza cum slabesti. In primul rand slabesti sanatos iar apoi slabesti fara sa pui inapoi kilogramele. De aceea sfatul nutritionistului este esential. 

Pasul 3
Pasul trei il luam ca pe o provocare. Sfatul unui antrenor la sala de fitness sau la aerobic e necesar. Va fi greu la inceput mai ales daca nu ai mai facut demult exercitii. Ia-le ca pe o provocare, poti, normal ca poti, ai uitat ca esti unica si mirifica?

Pasul 4
Iar pasul patru il faci singura zi de zi. Te comporti ca si cum ai greutatea ideala, te simti mai usoara, radiezi de bucurie, iti cumperi haine deosebit de frumoase mult mai mici ca numar. Mananci doar 3 mese pe zi. Si stii ce? Mananci doar ca sa traiesti si nu traiesti doar sa mananci. Nu o sa iti vina sa crezi dar odata cu schimbarea stilului tau de viata o sa te simti minunat.

Creierul tau are nevoie de o luna de zile pentru a prelua mesajul tau: mananc doar sa traiesc, ma simt excelent cand sunt supla, las in farfurie mancare, merg pe jos in fiecare zi, fac sport si la sala si acasa. 
Toate in lumea aceasta se platesc. Iar pretul ca tu sa fii minunata este vointa si dorinta ta. Toate aceste lucruri trebuiesc imbinate armonios, asa cum numai tu stii sa o faci: dorinta arzatoare sa fii mai slaba, regimul alimentar, miscarea si sportul. 



Autor:
Oana R.
 
vizualizari 10973
comentarii 2
5
 
Comentarii
 
Citeste comentariul Vizitator
 18.05.2012
Re: Reteta magica de slabit - TU insati!
da... sfaturi bune...doar ca acest articol trebuie citit zilnic de cateva...
 
Citeste comentariul Vizitator
 04.02.2012
Re: Reteta magica de slabit - TU insati!
eu nu am avut multa nevoie de a slabi, m-a ajutat alaptatul.
 
Articole Similare
Alte articole cu legatura la articolul curent.
 
Cum sa raman motivata si sa nu renunt la exercitiile fizice? Cum sa raman motivata si sa nu...
Multora dintre cei care se apuca de un program de exercitii...
Cum sa raman motivata si sa nu renunt la exercitiile fizice?
 
Cum slabim? Cum slabim?
Pentru ca sunt deseori intrebat acest lucru si pentru ca...
Cum slabim?
 
Din aceasi categorie
Alte articole din aceasta categorie.
 
Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste Cum sa mananci sa nu te ingrasi...
Mai sunt cateva zile si vom sarbatori Pastele. Suntem deja...
Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste
 
5 motive pentru care nu poti scapa de burta! 5 motive pentru care nu poti...
Colaceii de grasime din jurul abdomenului, sau burtica, dau...
5 motive pentru care nu poti scapa de burta!
 
 
Facebook
retete de slabit
 
Teste
Testele noastre te ajuta sa te descoperi.
Chestionare
Exprima-ti parerea aici completand chestionarul.
Forum
Participa la cele mai interesante discutii.
 
Neagu Mihaela
Medic de Familie
Felul in care aratam tine si de nutritie, adica de modul in care ne alimentam. Pentru a avea o viata echilibrata si pentru a te mentine supla la orice varsta, trebuie sa consulti un specialist in domeniul nutritiei.
 
Invata de la specialistii Cura-de-Slabire.ro cum sa fii
SANATOASA, FRUMOASA si SEXY!
 
 
Top 5 Diete
1
 
Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere impo...
 
2
 
Dieta Pierre Dukan, numita dupa nutritionistul fr...
 
3
 
O felie de tort, o bucata de ciocolata, un fursec...
 
4
 
Dieta cu supa de varza este deja faimoasa printre...
 
5
 
  Persoanele care se lupta cu kilograme...
 

Ultimele postari

Intra in lacafenea.ro