Ultimele Articole
Cele mai noi articole adaugate in site
 
Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste
Cum sa mananci sa nu te ing...
Mai sunt cateva zile si vom sarbatori Pastele. Suntem...
5 sfaturi pentru o viata echilibrata
5 sfaturi pentru o viata ec...
Ce inseamna sa ai o viata echilibrata? O viata echili...
5 motive pentru care nu poti scapa de burta!
5 motive pentru care nu pot...
Colaceii de grasime din jurul abdomenului, sau burtic...
Dieta de primavara sanatoasa si gustoasa
Dieta de primavara sanatoas...
Vrei sa incepi o dieta sanatoasa, ieftina si gustoasa...
Top Articole
Cele mai citite articole
 
Cura de slabire rapida
Cura de slabire rapida
Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere important...
Dieta Pierre Dukan
Dieta Pierre Dukan
Dieta Pierre Dukan, numita dupa nutritionistul francez...
Dieta cu supa de varza
Dieta cu supa de varza
Dieta cu supa de varza este deja faimoasa printre amat...
Masti naturale pentru par
Masti naturale pentru par
Datorita vopsitului, permanentului, decolorarii si alt...

Fructele si digestia

Merele, perele, bananele, fructele in general fac minuni in privinta unei cure de slabire.

 
 
Exista alimente care te ajuta sa ai o digestie buna si implicit sa pierzi din greutate. Pentru a te bucura de aceste lucruri, trebuie sa respecti in primul rand orele de masa, sa faci miscare si sa  consumi multe fructe si legume bogate in fibre. Toate acestea te vor ajuta sa ai o digestie echilibrata si sa scapi de kilogramele in plus!

Merele, perele, bananele, fructele in general fac minuni in privinta unei cure de slabire. Iti ofera, nu doar necesarul de vitamine si minerale ci si energie din belsug. Ceea ce trebuie sa stii este sa eviti sa le servesti ca desert si sa nu le combini cu alte feluri de mancare. Acestea se pot consuma fie ca masa de sine statatoare, fie inaintea mesei, fie dupa masa - la aproximativ 3 ore.
Daca doresti sa te bucuri de toate vitaminele si fibrele oferite de acestea, iti recomand sa mananci fructe proaspete si sa incerci sa eviti fructele conservate sau congelate/ucate.

In ceea ce priveste o digestie buna, dietele pe baza de fructe, te vor ajuta sa-ti detoxifiezi organismul, scapand de surplusul de grasime.


  • Grapefruitul - Este unul dintre fructele cele mai sanatoase. In ciuda gustului amarui, este recomandat de catre specialisti in problemele de digestie. Datorita unui continut bogat de enzine, grapefruitul stimuleaza foarte bine digestia.  Daca vrei sa slabesti sau sa iti usurezi digestia, te sfatuiesc sa consumi un fruct dupa fiecare masa. Succes!
  • Perele - Sunt ideale in cadrul oricarei diete de slabit. Aceste fructe contin clorofila, apa, albumine, grasimi, hidrati de carbon, celuloza, vitaminele A, B, C, oligoelemente si saruri minerale de calciu, fosfor, fier, sodium, potasiu, clor, sulf, mangan s.a. Daca ai o digestie grea, poti echilibra balanta cu ajutorul perelor!
  • Prunele - Sunt fructe recomandate tuturor persoanelor, chiar si femeilor insarcinate. Deoarece contin 80% apa si glucide, celuloza, acizi organici, vitamine A, B1, B2, C - sa nu uitam nici de calciu, magneziu, fier si potasiu - aceste fructe contribuie si la o buna functionare a sistemului nervos.
  • Bananele au numeroase calitati energizante, datorita proteinelor si potasiului pe care il contin. Acestea fac minuni si in privinta insomniei si a depresiei iar vitaminele C si Bsa sunt usor de digerat si produc pofta de mancare!
  • Merele - Acidul malic continut de mere, ofera acestor fructe un gust savuros, usor acrisor. In dietele de slabit, aceste fructe sunt recomandate deoarece stimuleaza digestia si ajuta la buna functionare a organismului oferind energie. Datorita continutului ridicat de fibre, merele sunt recomandate nu doar pentru reglarea transitului intestinal ci si pentru detoxifierea organismului.

English version Fruits and digestion
 
vizualizari 9644
comentarii 0
0
 
Comentarii
Nu exista niciun comentariu adaugat inca.
Fii tu primul care comenteaza articol
 
Articole Similare
Alte articole cu legatura la articolul curent.
 
Inamicii siluetei Inamicii siluetei
Sedentarismul, stresul, mancarurile semi-preparate sunt cativa...
Inamicii siluetei
 
11 trucuri pentru a manca mai putin 11 trucuri pentru a manca mai putin
In ziua de azi, toata lumea incearca sa consume mai putine...
11 trucuri pentru a manca mai putin
 
Din aceasi categorie
Alte articole din aceasta categorie.
 
Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste Cum sa mananci sa nu te ingrasi...
Mai sunt cateva zile si vom sarbatori Pastele. Suntem deja...
Cum sa mananci sa nu te ingrasi de Paste
 
5 motive pentru care nu poti scapa de burta! 5 motive pentru care nu poti...
Colaceii de grasime din jurul abdomenului, sau burtica, dau...
5 motive pentru care nu poti scapa de burta!
 
 
Facebook
retete de slabit
 
Teste
Testele noastre te ajuta sa te descoperi.
Chestionare
Exprima-ti parerea aici completand chestionarul.
Forum
Participa la cele mai interesante discutii.
 
Neagu Mihaela
Medic de Familie
Felul in care aratam tine si de nutritie, adica de modul in care ne alimentam. Pentru a avea o viata echilibrata si pentru a te mentine supla la orice varsta, trebuie sa consulti un specialist in domeniul nutritiei.
 
Invata de la specialistii Cura-de-Slabire.ro cum sa fii
SANATOASA, FRUMOASA si SEXY!
 
 
Top 5 Diete
1
 
Daca saptamana viitoare mergi la o petrecere impo...
 
2
 
Dieta Pierre Dukan, numita dupa nutritionistul fr...
 
3
 
O felie de tort, o bucata de ciocolata, un fursec...
 
4
 
Dieta cu supa de varza este deja faimoasa printre...
 
5
 
  Persoanele care se lupta cu kilograme...
 

Ultimele postari

Intra in lacafenea.ro